Vì sao không nên xem tivi lâu?

Các kênh truyền hình ra sức làm nội dung thật lôi cuốn để giữ chân người xem càng lâu càng tốt, còn các nhà nghiên cứu lại cật lực kêu gọi dân chúng hãy xem TV ít thôi, đặc biệt là trẻ em. Vậy lý do là gì?

1. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
2. Đảo lộn thói quen nghỉ ngơi
3. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
4. Dễ mắc bệnh béo phì
5. Giảm khả năng tập trung, chú ý của trẻ
6. Tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn
7. Có thể khiến trẻ ăn quá mức
8. Làm chậm sự phát triển của hệ thần kinh
9. Xem tivi nhiều gây căng thẳng cho mắt
10. Gia tăng các hành vi cư xử hung hăng
11. Ảnh hướng không tốt đến phát triển tâm sinh lý
12. Làm giảm sự tương tác với xã hội và môi trường sống bên ngoài

Vì sao ba mẹ không nên cho trẻ dưới 3 tuổi xem ti vi?

Theo Tiến sĩ tâm lý học người Anh Aric Sigman, việc kiểm soát thời gian ngồi trước màn hình ti vi hay máy vi tính quan trọng không thua gì việc hạn chế tiêu thụ quá nhiều muối hay thức uống có cồn, bởi tất cả đều rất có hại cho sức khỏe.

Trong khảo sát của mình, Tiến sĩ Sigman phát hiện thời gian đối diện với màn hình cao nhất ở những đứa trẻ có cơ hội tiếp xúc trung bình khoảng 5 loại thiết bị có màn ảnh tại nhà và thường sử dụng 2 thứ cùng một lúc, chẳng hạn như vừa xem ti vi vừa sử dụng điện thoại thông minh. Tình trạng này được xem là nguyên nhân dẫn đến lối sống thụ động, có nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường type 2 và bệnh tim. Không chỉ vậy, nó cũng làm tăng lo ngại cho rằng nó có thể tác động đến sự phát triển trí não của trẻ khi chúng lớn lên. Chính vì vậy, Tiến sĩ Sigman khuyến cáo các bậc phụ huynh nên hết sức hạn chế hoặc tuyệt đối không cho trẻ nhỏ dưới 3 tuổi tiếp xúc với các thiết bị điện tử.

Đối với trẻ 7 tuổi, thời gian xem ti vi hoặc sử dụng máy tính tối đa là 1 giờ 30 phút, còn thanh thiếu niên dưới 18 tuổi thì chỉ nên dùng những thiết bị này cao nhất 2 giờ/ngày. Ngoài ra, phụ huynh cũng nên khuyến khích trẻ em dành nhiều thời gian cho các hoạt động thể chất ngoài trời để bảo vệ và tăng cường sức khỏe

Khoảng cách xem tivi hợp lý

Đôi khi vì những chương trình trên tivi quá hấp dẫn, các bé không thể ngăn cản bản thân đứng sát lại màn hình tivi để theo dõi kỹ hơn. Bạn cũng biết rằng khi xem với khoảng cách quá gần sẽ ảnh hưởng xấu đến thị lực, thời gian dài có thể khiến bé bị cận. Do đó chúng ta nên đặt ra khoảng cách thích hợp là gấp 5 lần chiều ngang hoặc là đường chéo của màn hình cho trẻ ngồi xem.