Dùng mũi để hít thở có lợi ích gì?

Dùng mũi để hít thở mới phù hợp với nguyên lý khoa học, bởi xoang mũi không chỉ là đường lưu thông, mà còn có chức năng làm ấm, làm ẩm, làm sạch không khí.

Mạch máu trong niêm mạc xoang mũi rất nhiều, có chức năng dãn nở và co rút, có thể điều tiết tùy theo sự thay đổi của môi trường bên trong và bên ngoài. Khi không khí lạnh từ bên ngoài đi vào xoang mũi, máu trong các huyết quản nhỏ tăng lên, tốc độ chảy cũng tăng, như vậy có thể sưởi ấm không khí từ ngoài vào để có nhiệt độ tương ứng với nhiệt độ cơ thể. Đồng thời, xoang mũi sẽ làm ẩm ướt không khí thô bên ngoài vào để duy trì hoạt động sinh lý bình thường bên trong đường hô hấp.

Mũi bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm, dị ứng và vi khuẩn

Những ống xoang mũi được lót các sợi lông nhỏ mọc trên đó, gọi là lông mũi. Chúng có trách nhiệm lọc các chất ô nhiễm, chất gây dị ứng, hay các loại vi khuẩn có trong không khí bạn hít vào, sau đó giữ lại bằng các màng nhầy được sản sinh bên trong mũi. Các chất ô nhiễm và những thứ không thích hợp sau khi vào mũi sẽ bị màng nhầy bao bọc rồi trượt từ từ xuống họng, tiến thẳng tới dạ dày, nơi chúng sẽ bị tiêu hủy hoàn toàn bởi axit tại đó.

Lợi ích của việc hít thở sâu

• Giải độc tố
• Giảm căng thẳng
• Massage cơ quan bên trong
• Tăng cường sản xuất máu
• Có tư thế đúng
• Chống lại các vấn đề hô hấp
• Kiểm soát cân nặng
• Tăng cường hệ thần kinh
• Tập trung tốt hơn
• Tăng sức chịu đựng