Tóc là gì?

"Tóc" là "cấu trúc sừng hình sợi dài", dẫn xuất của biểu bì da, bao phủ da đầu của người. Tóc có thành phần chủ yếu là chất sừng, giàu biotin, kẽm, lưu huỳnh và nitơ.

Màu và dạng của tóc chính là một dấu hiệu nhân chủng học quan trọng. Tóc có thể mang màu đen, nâu, vàng, hung, bạch kim, đỏ có thể thẳng, xoăn, uốn sóng.

Trên đầu mình có bao nhiêu sợi tóc?

Điều ấy phụ thuộc vào từng người. Với người hói mà người ta thường nói đùa là rửa mặt thì lâu, gội đầu thì chóng, đương nhiên số tóc ít hơn nhiều so với người khác. Các nhà khoa học cho biết lúc mới đẻ trên đầu trẻ đã có 75 nghìn sợi tóc. Ở người trưởng thành trung bình có 120 - 200 nghìn sợi tóc. Tóc không tồn tại suốt đời mà thay nhau mọc. Tuổi thọ của một sợi tóc ở nam là 3 năm, nữ giới là  10 năm. Sợi này rụng đi thì sợi khác sẽ mọc lên.

Mỗi ngày sợi tóc có thể mọc dài thêm được 0,35mm. Sau 1 năm mới dài thêm được 12 - 13cm.

Cho đến nay, mái tóc dài nhất thế giới là bà Mata Jagdamba ở Vigiain, Ấn Độ. Ngày 21/2/1994 người ta tổ chức đo mái tóc bà để đưa vào sách kỉ lục Guinness và thấy mái tóc bà dài tới 4,23m.

Tóc cần chất dinh dưỡng gì?

• Biotin: được biết tới như vitamin H – rất quan trọng đối với việc phát triển tóc mới, tạo chân tóc khoẻ mạnh và hỗ trợ quá trình tạo tế bào tóc nhanh.

• Vitamin B: bao gồm vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12. B3 và B6 giúp giảm rụng tóc, B5 tăng độ ẩm của tóc, giúp tóc mềm mại. Vitamin B còn có khả năng giúp cơ thể giảm bớt tác hại của stress lên tóc Silica: hay silcon là chất dinh dưỡng cần cho cơ thể, đặc biệt là tóc và móng. Có thể bổ sung silica từ các loại đậu, rau quả

• Sắt Kẽm: giúp tóc mọc dày, sợi tóc khỏe, giúp các tế bào ở nang tóc nhận biết sự có mặt của các hormone kích thích tóc tăng trưởng Vitamin E Vitamin D.