TRẮC NGHIỆM

Câu 1: Cho các việc dưới đây:

(1) Sử dụng xà phòng khi tắm, vệ sinh cơ thể bằng nước sạch.

(2) Ăn uống cân bằng, lành mạnh.

(3) Luyện tập thể dục thể thao và nghỉ ngơi không điều độ.

(4) Tránh xa thuốc lá, rượu bia, ma túy.

Có bao nhiêu việc không nên làm trong các việc trên để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì?

• A. 1.

• B. 2.
• C. 3. 
• D. 4. 

Câu 2: Mồ hôi và các chất bài tiết có thể tích tụ ở cơ quan sinh dục nên cần vệ sinh mỗi ngày. Tuy nhiên, không được sử dụng các loại xà phòng để rửa. Tại sao?

• A. Vì phải dùng nước nóng để vệ sinh cơ quan sinh dục.

• B. Vì dễ gây dị ứng, mẩn ngứa cơ quan sinh dục.

• C. Vì trên mặt sẽ nổi nhiều mụn. 
• D. Vì vệ sinh cơ quan sinh dục bằng nguồn nước bẩn. 

Câu 3: Tại sao ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… ở tuổi dậy thì sẽ phát triển chiều cao?

• A. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… cơ thể dễ mắc các bệnh do vi khuẩn gây ra. 
• B. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… vi khuẩn sẽ phát triển. 
• C. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… cơ thể sẽ được ngủ đủ giấc. 

• D. Vì khi ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… hệ xương hoạt động nhiều, được kích thích, giúp phát triển tối đa chiều cao cơ thể. 

Câu 4: Đối với các bạn nữ, trong thời kì kinh nguyệt, sau bao lâu cần thay băng vệ sinh một lần?

• A. 6 đến 8 tiếng.
• B. 10 đến 12 tiếng.
• C. 1 đến 2 tiếng.

• D. 3 đến 4 tiếng.

Câu 5: Ở tuổi dậy thì, trẻ em có những thay đổi về

• A. cơ thể, cảm xúc,…

• B. đặc điểm xã hội.
• C. đặc điểm sinh học.
• D. khả năng vận động.

Câu 6: Tác dụng của việc sau khi đi vệ sinh, cần lau và thấm bằng giấy vệ sinh mềm hoặc rửa đúng cách là gì?

• A. Để tuyến bã nhờn hoạt động hiệu quả.
• B. Tạo môi trường cho vi khuẩn có lợi phát triển.

• C. Tránh vi khuẩn đi từ hậu môn đi vào cơ quan sinh dục, gây viêm nhiễm.

• D. Giữ cho cơ quan sinh dục luôn khô thoáng.

Câu 7: Ở tuổi dậy thì, cần bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh thần như thế nào?

• A. Có chế độ ăn uống giảm cân, ngủ đủ giấc; vận động, nghỉ ngơi hợp lí,…

• B. Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc; vận động, nghỉ ngơi hợp lí,…

• C. Ăn uống sạch sẽ, ngủ đủ giấc; vận động mạnh để cơ thể phát triển.
• D. Ăn uống đủ chất, ngủ nhiều hơn; vận động mạnh để cơ thể phát triển.

Câu 8: Việc làm nào sau đây cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì?

• A. Ít vận động.
• B. Sử dụng thuốc kích thích.

• C. Ngủ đúng giờ và đủ giấc.

• D. Không kiểm soát được cảm xúc.

Câu 9: Việc làm nào sau đây chưa đúng để giữ vệ sinh cơ thể?

• A. Mặc quần áo ẩm ướt.

• B. Tắm nguồn nước sạch.
• C. Vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài cơ quan sinh dục.
• D. Vệ sinh vùng xung quanh cơ quan sinh dục và hậu môn.

Câu 10: Vì sao ở tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu can-xi?

• A. Để được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, giúp tăng cường thể trạng và tinh thần sảng khoái.

• B. Vì tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển nhanh về chiều cao để hệ xương được hoạt động nhiều, được kích thích, giúp phát triển tối đa chiều cao cơ thể.

• C. Giúp phát triển não bộ một cách toàn diện.
• D. Giúp đào thải các chất có hại trong cơ thể.

Câu 11: Việc làm nào sau đây có thể gây mụn trứng cá?

• A. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
• B. Rửa mặt bằng nước sạch thường xuyên và giữ cho da khô thoáng.

• C. Chạm tay vào mặt để nặn mụn.

• D. Ngủ đúng giờ và đủ giấc.

Câu 12: Chọn việc không nên làm để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Uống thuốc lá, rượu bia và ma túy.

• B. Sử dụng nước sạch, ấm để vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài một cách nhẹ nhàng.
• C. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp phát triển chiều cao.
• D. Vệ sinh cá nhân, đặc biệt bộ phận sinh dục ngoài.

Câu 13: Chọn việc không nên làm để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Hòa đồng, vui vẻ và quan tâm giúp đỡ bạn.
• B. Vui vẻ, quan tâm và chia sẻ cùng với các thành viên trong gia đình. 

• C. Ít vận động, xem nhiều máy tính, điện thoại và thức khuya.

• D. Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao.

Câu 1: Trong hình vẽ bạn nhỏ đang làm gì để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì?

• A. Ăn uống đủ chất.

• B. Nghỉ ngơi hợp lí.
• C. Vui chơi, giải trí phù hợp.
• D. Chia sẻ về sức khỏe sinh sản tuổi dậy thì.

Câu 15: Quan sát và chọn việc nên làm được minh họa trong hình để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Không kiểm soát được cảm xúc.

• B. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp phát triển chiều cao.

• C. Hòa đồng, vui vẻ với bạn bè.
• D. Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao.