HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

1. Mở đầu

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Nhận lớp

- GV nhận lớp, cán sự lớp báo cáo sĩ số, trang phục. Cán sự lớp hô: “Cả lớp chúc giáo viên!”, HS hô to, rõ: “Khỏe!”. GV chúc cả lớp: “Khỏe”.

Hoạt động 2: Khởi động

- GV cho cả lớp khởi động: xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp gối và xoay khớp hông.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi bổ trợ khởi động: Trò chơi “Nhảy nhanh, nhảy đúng”:

+ GV xếp vòng theo sơ đồ một vòng, đến hai vòng, rồi đến một vòng, hai vòng nối tiếp nhau và cứ như vậy đến khi có độ dài thích hợp; kẻ vạch xuất phát và vạch đích, khoảng cách bằng độ dài của sợ đồ đặt vòng.

+ GV chia HS trong lớp thành các đội đều nhau.

+ GV hướng dẫn HS cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, HS đầu hàng bật nhảy chụm hai chân vào ô số 1, sau đó bật nhảy tách hai chân vào ở số 2, 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4 và cứ lần lượt thực hiện bật nhảy cho đến đích, sau đó chạy về vạch xuất phát chạm tay vào HS số 2. HS số 2 thực hiện bật nhảy như HS đầu hàng. Lần lượt thực hiện bật nhảy cho đến HS cuối cùng. Đội nào hoàn thành trước, ít phạm quy sẽ thắng cuộc.

+ GV lưu ý HS khi chơi:

§  Không thực hiện nhảy khi chưa có hiệu lệnh hoặc chưa chạm tay vào HS vừa thực hiện xong trò chơi.

§  Nhảy đủ số ở quy định.

2. Hình thành kiến thức

Hoạt động 1: Đi thường nhanh dần chuyển sang chạy theo đường kẻ thẳng

Mục tiêu: Thực hiện được động tác đi thường nhanh dần chuyển sang chạy theo đường kẻ thẳng.

Cách tiến hành:

- GV nêu tên và ý nghĩa của động tác, tác dụng khi đi đúng tư thế và tác hại khi đi sai tư thế trong thời gian dài (dùng tranh ảnh, video về kĩ thuật động tác cho HS dễ hiểu hơn).

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng thẳng tự nhiên.

+ Động tác: Thực hiện đi thường tăng dần nhịp bước rồi chuyển thành chạy theo đường kẻ thẳng, tay đánh tự nhiên, thân người và đầu thẳng.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV hướng dẫn và chỉ huy cả lớp tập động tác, kết hợp nhắc sửa sai trên đội hình toàn lớp.

+ Những lần tập đầu, GV hỗ cho HS tập đồng loạt theo từng hàng và theo tốc độ chậm (có thể thay khẩu lệnh bằng tiếng vỗ tay hoặc còi), hàng trước thực hiện được khoảng 3 m thì GV hô tiếp cho hàng tiếp theo đi. Đi hết đường, GV cho HS xếp hàng ở phía đối diện để tránh lộn xộn, khi các hàng thực hiện xong và đã ổn định, GV cho HS đi về vị trí ban đầu theo hướng ngược lại.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về động tác, GV cho HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy lớp tập, GV quan sát, nhắc sửa sai trực tiếp cho HS.

+ GV chia từng hàng và đại diện chỉ huy của từng hàng lên thực hiện, GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Đi thường nhanh dần chuyển sang chạy theo hướng phải, trái

Mục tiêu: Thực hiện được động tác đi thường nhanh dần chuyển sang chạy theo hướng phải, trái.

Cách tiến hành:

- GV nêu tên và ý nghĩa của động tác, tác dụng khi đi đúng tư thế và tác hại khi đi sai tư thế trong thời gian dài (dùng tranh ảnh, video về kĩ thuật động tác cho HS dễ hiểu hơn).

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng thẳng tự nhiên.

+ Động tác: Từ TTCB, thực hiện đi thường tăng dần nhịp bước rồi chuyển thành chạy, khi cần chuyển hướng sang phải hoặc trái, bàn chân và toàn thân xoay về hướng đó. Trong quá trình đi luôn giữ thân người và đầu thẳng.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV hướng dẫn và chỉ huy cả lớp tập động tác, kết hợp nhắc sửa sai trên đội hình toàn lớp.

+ Những lần tập đầu, GV hỗ cho HS tập đồng loạt theo từng hàng và theo tốc độ chậm (có thể thay khẩu lệnh bằng tiếng vỗ tay hoặc còi), hàng trước thực hiện được khoảng 3 m thì GV hô tiếp cho hàng tiếp theo đi. Đi hết đường, GV cho HS xếp hàng ở phía đối diện để tránh lộn xộn, khi các hàng thực hiện xong và đã ổn định, GV cho HS đi về vị trí ban đầu theo hướng ngược lại.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về động tác, GV cho HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy lớp tập, GV quan sát, nhắc sửa sai trực tiếp cho HS.

+ GV chia từng hàng và đại diện chỉ huy của từng hàng lên thực hiện, GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

3. Luyện tập

Mục tiêu: Luyện tập đồng loạt theo nhóm và luyện tập cá nhân, cặp đôi; chơi trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Tổ chức luyện tập

- GV chia nhóm tập theo sự chỉ huy của nhóm trưởng, sau mỗi lượt tập có thể đổi chỉ huy để tất cả HS cùng tập kĩ năng chỉ huy. GV quan sát và hỗ trợ sửa sai cho HS và nhóm HS còn yếu.

Hoạt động 2: Củng cố

- GV tập hợp toàn lớp, nhắc lại những kiến thức cơ bản trong bài học và đưa ra những câu hỏi để HS trả lời, qua đó GV biết được những kiến thức HS đã tiếp thu được và những nội dung HS còn chưa hiểu để khắc phục trong những giờ học sau.

- GV cho một nhóm HS lên thực hiện động tác đã học, các HS còn lại quan sát, phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập động tác. Kết thúc mỗi lượt tập, GV gọi HS khác nhận xét, GV đánh giá nhận xét của HS và rút kinh nghiệm.

Hoạt động 3: Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”:

+ GV chọn một HS đóng vai là mèo, một HS đóng vai là chuột đứng vào giữa vòng tròn, những HS còn lại nắm tay nhau, giơ lên cao thành một vòng tròn để tạo đường cho mèo và chuột chạy qua. Chuột đứng cách mèo một khoảng tuỳ theo vòng tròn lớn hay nhỏ.

+ GV hướng dẫn HS cách chơi:

Khi có hiệu lệnh cho chuột chạy, mèo nhanh chóng đuổi theo. Khi đuổi, chuột chạy đường nào thì mèo phải chạy đường đó. Khi chạy, chuột kêu “chít chít” và mèo kêu “meo meo”. Những HS đứng thành vòng tròn cùng hát bài Đồng dao:

Chuột nhắt chít chít

Mèo con meo meo

Chẳng chạy được đâu

Mèo con nhanh chân

Tóm ngay chuột nhắt

Chít chít chít chít.

Mèo bắt được chuột sẽ thắng cuộc, trò chơi lại tiếp tục với hai HS khác.

+ GV lưu ý HS khi chơi: Mỗi lượt diễn ra từ khoảng 2 – 3 phút, nếu mèo chưa bắt được chuột thì coi như mèo thua cuộc và GV đổi hai HS khác lên chơi.

4. Vận dụng

Mục tiêu: Ôn tập lại kiến thức đã học, vận dụng vào thực tiễn.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Hồi tĩnh

- GV yêu cầu HS thả lỏng cơ toàn thân.

Hoạt động 2: Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà

- GV kiểm tra lại kiến thức của HS: GV mời một số HS lên thực hiện động tác để cả lớp thảo luận.

- GV nhận xét ưu điểm và hạn chế cần khắc phục của HS.

- GV đưa ra một số trường hợp trong cuộc sống vận dụng nội dung bài học: luyện tập hằng ngày.

- GV hướng dẫn tập luyện ở nhà.

Hoạt động 3: Xuống lớp

- GV kết thúc giờ học bằng cách hô: “Giải tán!”.

- Cán sự lớp tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng dọc (mỗi tổ thành một hàng), sau đó quay thành hàng ngang; kiểm tra sĩ số, trang phục

- HS khởi động.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, lưu ý, chơi trò chơi “Nhảy nhanh, nhảy đúng”.

- HS lắng nghe, quan sát.

- HS lắng nghe, quan sát.

- Cả lớp tập theo GV.

- Cả lớp tập và thực hiện động tác theo chỉ định của GV.

- HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

- Lớp trưởng chỉ huy lớp tập.

- Từng nhóm HS lên thực hiện động tác.

- HS lắng nghe, quan sát.

- HS lắng nghe, quan sát.

- HS lắng nghe, quan sát.

- Cả lớp tập theo GV.

- Cả lớp tập và thực hiện động tác theo chỉ định của GV.

- HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

- Lớp trưởng chỉ huy lớp tập.

- Từng nhóm HS lên thực hiện động tác.

- HS luyện tập theo nhóm.

- HS lắng nghe, trả lời câu hỏi.

- Một số HS thực hiện động tác đã học, các HS còn lại quan sát, nhận xét. Sau đó, cả lớp lắng nghe GV nhận xét.

- HS lắng nghe hướng dẫn, lưu ý, chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”.

- HS thả lỏng cơ toàn thân.

- Một HS thực hiện động tác. Cả lớp thảo luận.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe, tập luyện ở nhà.

- HS hô to, rõ: “Khỏe!”.