HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

1. Mở đầu

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Nhận lớp

- GV nhận lớp, cán sự lớp báo cáo sĩ số, trang phục. Cán sự lớp hô: “Cả lớp chúc giáo viên!”, HS hô to, rõ: “Khỏe!”. GV chúc cả lớp: “Khỏe”.

Hoạt động 2: Khởi động

- GV cho cả lớp khởi động: xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp gối và xoay khớp hông.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV đặt hai dãy vòng, mỗi dãy 10 vòng, mỗi vòng có bản kinh 0,4 – 0,6 m.

- GV chia HS trong lớp thành hai đội đều nhau, đứng thành hai hàng dọc.

- GV tổ chức trò chơi bổ trợ khởi động: Trò chơi “Nhảy theo vòng”. GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, HS đầu hàng hai tay chống hông, bật nhảy chụm hai chân vào các vòng, lần lượt từ vòng số 1 cho đến hết, sau đó chạy về chạm tay vào HS số 2 và di chuyển xuống cuối hàng. Lần lượt các HS còn lại thực hiện bật nhảy cho đến HS cuối cùng. Đội nào hoàn thành trước, ít phạm quy hơn sẽ thắng cuộc.

- GV lưu ý HS:

+ HS chỉ được xuất phát khi có hiệu lệnh hoặc khi chạm tay vào HS chạy trước mình.

+ Khi bật nhảy, chân giẫm vào vòng sẽ phải thực hiện lại từ đầu.

2. Hình thành kiến thức

Hoạt động 1: Đi thường theo đường kẻ dọc

Mục tiêu: Thực hiện được động tác đi thường theo đường kẻ dọc.

Cách tiến hành:

- GV nêu tên và ý nghĩa của động tác, tác dụng khi đi đúng tư thế và tác hại khi đi sai tư thế trong thời gian dài (dùng tranh ảnh, video về kĩ thuật động tác cho HS dễ hiểu hơn).

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng thẳng tự nhiên.

+ Động tác: Từ TTCB, chân bước tự nhiên, đặt bàn chân tiếp xúc từ gót tới cả bàn theo đường kẻ thẳng, tay đánh tự nhiên, thân người và đầu thẳng.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV hướng dẫn và chỉ huy cả lớp tập động tác, kết hợp nhắc sửa sai trên đội hình toàn lớp.

+ Những lần tập đầu, GV hỗ cho HS tập đồng loạt theo từng hàng và theo tốc độ chậm (có thể thay khẩu lệnh bằng tiếng vỗ tay hoặc còi), hàng trước thực hiện được khoảng 3 m thì GV hô tiếp cho hàng tiếp theo đi. Đi hết đường, GV cho HS xếp hàng ở phía đối diện để tránh lộn xộn, khi các hàng thực hiện xong và đã ổn định, GV cho HS đi về vị trí ban đầu theo hướng ngược lại.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về động tác, GV cho HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy lớp tập, GV quan sát, nhắc sửa sai trực tiếp cho HS.

+ GV chia từng hàng và đại diện chỉ huy của từng hàng lên thực hiện, GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Đi thường theo đường kẻ thẳng, hai tay chống hông

Mục tiêu: Thực hiện được động tác đi thường theo đường kẻ thẳng, hai tay chống hông.

Cách tiến hành:

- GV nêu tên và ý nghĩa của động tác, tác dụng khi đi đúng tư thế và tác hại khi đi sai tư thế trong thời gian dài (dùng tranh ảnh, video về kĩ thuật động tác cho HS dễ hiểu hơn).

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay chống hông.

+ Động tác: Hai tay chống hông, chân bước tự nhiên, đặt bàn chân tiếp xúc từ gót tới cả bàn theo đường kẻ thẳng, khi đi luôn giữ thân người và đầu thẳng.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV hướng dẫn và chỉ huy cả lớp tập động tác, kết hợp nhắc sửa sai trên đội hình toàn lớp.

+ Những lần tập đầu, GV hỗ cho HS tập đồng loạt theo từng hàng và theo tốc độ chậm (có thể thay khẩu lệnh bằng tiếng vỗ tay hoặc còi), hàng trước thực hiện được khoảng 3 m thì GV hô tiếp cho hàng tiếp theo đi. Đi hết đường, GV cho HS xếp hàng ở phía đối diện để tránh lộn xộn, khi các hàng thực hiện xong và đã ổn định, GV cho HS đi về vị trí ban đầu theo hướng ngược lại.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về động tác, GV cho HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy lớp tập, GV quan sát, nhắc sửa sai trực tiếp cho HS.

+ GV chia từng hàng và đại diện chỉ huy của từng hàng lên thực hiện, GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

Hoạt động 3: Đi theo đường kẻ thẳng, hai tay dang ngang

Mục tiêu: Thực hiện được động tác đi theo đường kẻ thẳng, hai tay dang ngang.

Cách tiến hành:

- GV nêu tên và ý nghĩa của động tác, tác dụng khi đi đúng tư thế và tác hại khi đi sai tư thế trong thời gian dài (dùng tranh ảnh, video về kĩ thuật động tác cho HS dễ hiểu hơn).

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay dang ngang.

+ Động tác: Hai tay dang ngang, chân bước tự nhiên, đặt bàn chân tiếp xúc từ gót tới cả bàn theo đường kẻ thẳng, khi đi luôn giữ thân người và đầu thẳng.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV hướng dẫn và chỉ huy cả lớp tập động tác, kết hợp nhắc sửa sai trên đội hình toàn lớp.

+ Những lần tập đầu, GV hỗ cho HS tập đồng loạt theo từng hàng và theo tốc độ chậm (có thể thay khẩu lệnh bằng tiếng vỗ tay hoặc còi), hàng trước thực hiện được khoảng 3 m thì GV hô tiếp cho hàng tiếp theo đi. Đi hết đường, GV cho HS xếp hàng ở phía đối diện để tránh lộn xộn, khi các hàng thực hiện xong và đã ổn định, GV cho HS đi về vị trí ban đầu theo hướng ngược lại.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về động tác, GV cho HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy lớp tập, GV quan sát, nhắc sửa sai trực tiếp cho HS.

+ GV chia từng hàng và đại diện chỉ huy của từng hàng lên thực hiện, GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

Hoạt động 4: Đi thường chuyển hướng phải, trái

Mục tiêu: Thực hiện được động tác đi thường chuyển hướng phải, trái.

Cách tiến hành:

- GV nêu tên và ý nghĩa của động tác, tác dụng khi đi đúng tư thế và tác hại khi đi sai tư thế trong thời gian dài (dùng tranh ảnh, video về kĩ thuật động tác cho HS dễ hiểu hơn).

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng thẳng tự nhiên.

+ Động tác: Từ TTCB, chân bước tự nhiên, đặt bàn chân tiếp xúc từ gót tới cả bàn theo đường kẻ thẳng, tay đánh tự nhiên, thân người và đầu thẳng, khi chuyển hướng sang phải hoặc trái, bàn chân và toàn thân xoay về hướng đó.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV hướng dẫn và chỉ huy cả lớp tập động tác, kết hợp nhắc sửa sai trên đội hình toàn lớp.

+ Những lần tập đầu, GV hỗ cho HS tập đồng loạt theo từng hàng và theo tốc độ chậm (có thể thay khẩu lệnh bằng tiếng vỗ tay hoặc còi), hàng trước thực hiện được khoảng 3 m thì GV hô tiếp cho hàng tiếp theo đi. Đi hết đường, GV cho HS xếp hàng ở phía đối diện để tránh lộn xộn, khi các hàng thực hiện xong và đã ổn định, GV cho HS đi về vị trí ban đầu theo hướng ngược lại.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về động tác, GV cho HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy lớp tập, GV quan sát, nhắc sửa sai trực tiếp cho HS.

+ GV chia từng hàng và đại diện chỉ huy của từng hàng lên thực hiện, GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

3. Luyện tập

Mục tiêu: Luyện tập đồng loạt theo nhóm và luyện tập cá nhân, cặp đôi; chơi trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Tổ chức luyện tập

- GV chia nhóm tập theo sự chỉ huy của nhóm trưởng, sau mỗi lượt tập có thể đổi chỉ huy để tất cả HS cùng tập kĩ năng chỉ huy. GV quan sát và hỗ trợ sửa sai cho HS và nhóm HS còn yếu.

Hoạt động 2: Củng cố

- GV tập hợp toàn lớp, nhắc lại những kiến thức cơ bản trong bài học và đưa ra những câu hỏi để HS trả lời, qua đó GV biết được những kiến thức HS đã tiếp thu được và những nội dung HS còn chưa hiểu để khắc phục trong những giờ học sau.

- GV cho một nhóm HS lên thực hiện động tác đã học, các HS còn lại quan sát, phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập động tác. Kết thúc mỗi lượt tập, GV gọi HS khác nhận xét, GV đánh giá nhận xét của HS và rút kinh nghiệm.

Hoạt động 3: Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ

- GV vẽ trên sân các vạch uốn lượn, gấp khúc, vuông góc.

- GV chia lớp thành các đội chơi đều nhau.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi “Đi theo vạch”, sử dụng âm nhạc phù hợp để tăng tính hấp dẫn của trò chơi. GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, mỗi đội như một đoàn tày cùng xuất phát và thực hiện đi theo vạch. Đội nào về đích trước (tính người cuối cùng vượt qua đích) và ít phạm quy sẽ thắng cuộc.

4. Vận dụng

Mục tiêu: Ôn tập lại kiến thức đã học, vận dụng vào thực tiễn.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Hồi tĩnh

- GV yêu cầu HS thả lỏng cơ toàn thân.

Hoạt động 2: Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà

- GV kiểm tra lại kiến thức của HS: GV mời một số HS lên thực hiện động tác để cả lớp thảo luận.

- GV nhận xét ưu điểm và hạn chế cần khắc phục của HS.

- GV đưa ra một số trường hợp trong cuộc sống vận dụng nội dung bài học: luyện tập hằng ngày.

- GV hướng dẫn tập luyện ở nhà.

Hoạt động 3: Xuống lớp

- GV kết thúc giờ học bằng cách hô: “Giải tán!”.

- Cán sự lớp tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng dọc (mỗi tổ thành một hàng), sau đó quay thành hàng ngang; kiểm tra sĩ số, trang phục

- HS khởi động.

- HS chia thành hai đội đều nhau, đứng thành hai hàng dọc.

- HS chơi trò chơi “Nhảy theo vòng”.

- HS lắng nghe, quan sát.

- HS lắng nghe, quan sát.

- Cả lớp tập theo GV.

- Cả lớp tập và thực hiện động tác theo chỉ định của GV.

- HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

- Lớp trưởng chỉ huy lớp tập.

- Từng nhóm HS lên thực hiện động tác.

- HS lắng nghe, quan sát.

- HS lắng nghe, quan sát.

- Cả lớp tập theo GV.

- Cả lớp tập và thực hiện động tác theo chỉ định của GV.

- HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

- Lớp trưởng chỉ huy lớp tập.

- Từng nhóm HS lên thực hiện động tác.

- HS lắng nghe, quan sát.

- HS lắng nghe, quan sát.

- Cả lớp tập theo GV.

- Cả lớp tập và thực hiện động tác theo chỉ định của GV.

- HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

- Lớp trưởng chỉ huy lớp tập.

- Từng nhóm HS lên thực hiện động tác.

- HS lắng nghe, quan sát.

- HS lắng nghe, quan sát.

- Cả lớp tập theo GV.

- Cả lớp tập và thực hiện động tác theo chỉ định của GV.

- HS thực hiện theo tốc độ nhanh dần.

- Lớp trưởng chỉ huy lớp tập.

- Từng nhóm HS lên thực hiện động tác.

- HS luyện tập theo nhóm.

- HS lắng nghe, trả lời câu hỏi.

- Một số HS thực hiện động tác đã học, các HS còn lại quan sát, nhận xét. Sau đó, cả lớp lắng nghe GV nhận xét.

- HS chia thành các đội chơi đều nhau.

- HS chơi trò chơi “Đi theo vạch”.

- HS thả lỏng cơ toàn thân.

- Một HS thực hiện động tác. Cả lớp thảo luận.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe, tập luyện ở nhà.

- HS hô to, rõ: “Khỏe!”.