HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

1. Mở đầu

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Nhận lớp

- GV nhận lớp, cán sự lớp báo cáo sĩ số, trang phục. Cán sự lớp hô: “Cả lớp chúc giáo viên!”, HS hô to, rõ: “Khỏe!”. GV chúc cả lớp: “Khỏe”.

Hoạt động 2: Khởi động

- GV cho cả lớp khởi động: xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp gối và xoay khớp hông.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV vẽ ô nhảy lò cò trên sân.

- GV chia HS trong lớp thành các đội đều nhau.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ khởi động: Trò chơi “Nhảy lò cò”:

+ GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, HS đầu hàng ném miếng gạch mỏng (hoặc hòn đá phẳng) vào ô số 1. Sau đó, thực hiện nhảy vượt qua ô số 1 vào ô số 2 và nhảy vào hết các ô còn lại, khi nhảy đến ô cuối cùng thực hiện nhảy quay lại. Khi về tới ô số 2, đứng một chân cúi người nhặt miếng gạch lên, sau đó nhảy vượt qua ô số 1 và kết thúc luợt chơi. Người số 2, ném gạch vào ô số 2 và thực hiện tương tự người số 1. Lần lượt thực hiện như vậy cho đến HS cuối cùng, đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

+ GV lưu ý:

§  Nhảy lò cò bằng một chân với các ô đơn, nhảy bật tách 2 chân với ô đôi.

§  Người chơi phải vừa nhảy vừa hát bài hát Đồng dao:

Nhảy là có cho cải giò nó khoẻ

Nhảy khe khẽ cho nó khoe cái chân

§  Nếu người chơi ném trượt sẽ mất lượt và chuyển lượt chơi cho người tiếp theo

2. Hình thành kiến thức

Hoạt động 1: Động tác nhảy

Mục tiêu: Thực hiện được động tác nhảy.

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Bật nhảy lên, tách hai chân rộng bằng vai, hai bàn tay vỗ vào nhau phía trước.

+ Nhịp 2: Bật nhảy lên về TTCB.

+ Nhịp 3: Bật nhảy lên, tách hai chân rộng bằng vai, hai bàn tay vỗ vào nhau trên cao, đầu ngửa.

+ Nhịp 4: Bật nhảy lên về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4.

- GV tổ chức tập luyện:

+ Những lần đầu, GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về kĩ thuật động tác, GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp, GV quan sát nhắc sửa sai.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cả lớp tập, GV quan sát nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Động tác điều hòa

Mục tiêu: Thực hiện được động tác điều hòa.

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, lắc cổ tay, đầu ngửa.

+ Nhịp 2: Gập thân, hai tay hướng đất, lắc cổ tay, chân thẳng.

+ Nhịp 3: Đứng thẳng, đồng thời đưa hai tay dang ngang, lắc cổ tay.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên.

- GV tổ chức tập luyện:

+ Những lần đầu, GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về kĩ thuật động tác, GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp, GV quan sát nhắc sửa sai.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cả lớp tập, GV quan sát nhắc sửa sai.

3. Luyện tập

Mục tiêu: Luyện tập đồng loạt theo nhóm và luyện tập cá nhân, cặp đôi; chơi trò chơi bổ trợ.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Tổ chức luyện tập

- GV yêu cầu HS luyện tập theo nhóm, sau mỗi lượt tập nên đổi chỉ huy để tất cả HS cùng tập kỹ năng chỉ huy. GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Củng cố

- GV tập hợp toàn lớp, nhắc lại những kiến thức cơ bản trong bài học và đưa ra những câu hỏi để HS trả lời, qua đó GV biết được những kiến thức HS đã tiếp thu được và những nội dung HS chưa hiểu để HS chưa hiểu để khắc phục trong những giờ học sau.

- GV gọi một hoặc một nhóm HS lên thực hiện động tác đã học, các HS còn lại quan sát, phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập động tác. Kết thúc mỗi lượt tập, GV gọi HS khác nhận xét, GV đánh giá nhận xét của HS và rút kinh nghiệm.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khéo léo

- GV kẻ một vạch giới hạn dài 2m; đặt hai rổ đựng bóng ở hai đầu vạch giới hạn, hai rổ không có bóng đặt cách vạch giới hạn từ 2 – 3 m.

- GV chia HS trong lớp thành hai đội bằng nhau, đứng trước vạch giới hạn.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi “Ném trúng đích”. GV hướng dẫn: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, HS đầu hàng đứng từ vạch giới hạn thực hiện ném bóng vào rổ, sau đó trở về cuối hàng. Lần lượt thực hiện như vậy cho đến HS cuối cùng. Trong thời gian quy định, đội nào ném được nhiều bóng vào rổ hơn sẽ thắng cuộc.

- GV lưu ý HS:

+ Mỗi lượt ném HS chỉ được ném số bóng do GV quy định trước (1 – 3 bóng/lượt).

+ Khi chân giẫm vạch, quả bóng ném vào rổ không được tính điểm.

4. Vận dụng

Mục tiêu: Ôn tập lại kiến thức đã học, vận dụng vào thực tiễn.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Hồi tĩnh

- GV yêu cầu HS thả lỏng cơ toàn thân.

Hoạt động 2: Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà

- GV kiểm tra lại kiến thức của HS: GV mời một số HS lên thực hiện động tác để cả lớp thảo luận.

- GV nhận xét ưu điểm và hạn chế cần khắc phục của HS.

- GV đưa ra một số trường hợp trong cuộc sống vận dụng nội dung bài học: vận dụng vào thực tiễn trong giờ thể dục giữa giờ và trong tập luyện hằng ngày.

- GV hướng dẫn tập luyện ở nhà.

Hoạt động 3: Xuống lớp

- GV kết thúc

PHẦN 1: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

CHỦ ĐỀ 2: BÀI TẬP THỂ DỤC

BÀI 4: ĐỘNG TÁC NHẢY VÀ ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA

1. MỤC TIÊU
2. Mức độ, yêu cầu cần đạt

- Biết cách thức thực hiện động tác nhảy và động tác điều hòa.

2. Năng lực
3. Năng lực chung

- Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh.

- Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện động tác nhảy, động tác điều hòa và trò chơi vận động.

- Hình thành và phát triển năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo thông việc học tập tích cực, chủ động tiếp nhận kiến thức và tập luyện.

1. Năng lực riêng

- Thực hiện được động tác nhảy và động tác điều hòa.

3. Phẩm chất

- Tự giác, tích cực trong tập luyện.

- Yêu nước, chăm chỉ, trách nhiệm và trung thực.

1. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN VÀ ĐỒ DÙNG DẠY HỌC

- Địa điểm: Sân trường hoặc nhà thể chất, đảm bảo vệ sinh sân tập, không có các vật gây nguy hiểm.

- Phương tiện và đồ dùng dạy học:

+ GV chuẩn bị:

• Kế hoạch bài dạy (giáo án).
• Trang phục thể thao.
• Một số tranh ảnh, video động tác lưng nhảy và động tác điều hòa.
• Bóng nhỏ,bốn giỏ đựng bóng để chơi trò chơi “Ném trúng đích”.

+ HS chuẩn bị: trang phục thể thao, chuẩn bị dụng cụ theo hướng dẫn của GV.

III. PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC DẠY HỌC

- Phương pháp dạy học chính: thuyết trình, trực quan (trực tiếp và gián tiếp), trò chơi.

- Hình thức dạy học chính: tập luyện đồng loạt (tập thể), tập luyện theo nhóm/tổ, cặp đôi hoặc cá nhân.

1. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

giờ học bằng cách hô: “Giải tán!”.

- Cán sự lớp tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng dọc (mỗi tổ thành một hàng), sau đó quay thành hàng ngang; kiểm tra sĩ số, trang phục

- HS khởi động.

- HS trong lớp thành các đội đều nhau.

- HS chơi trò chơi “Nhảy lò cò”.

- HS quan sát.

- HS luyện tập theo chỉ định của GV.

- HS quan sát.

- HS luyện tập theo chỉ định của GV.

- HS luyện tập theo nhóm.

- HS trả lời câu hỏi.

- Một nhóm HS lên thực hiện động tác. Các HS còn lại quan sát, phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập. Sau đó HS nhận xét và nghe GV nhận xét.

- HS chia thành hai đội bằng nhau, đứng trước vạch giới hạn.

- HS chơi trò chơi “Ném trúng đích”:

- HS thả lỏng cơ toàn thân.

- Một HS thực hiện động tác. Cả lớp thảo luận.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe, tập luyện ở nhà.

- HS hô to, rõ: “Khỏe!”.