HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

1. Mở đầu

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Nhận lớp

- GV nhận lớp, cán sự lớp báo cáo sĩ số, trang phục. Cán sự lớp hô: “Cả lớp chúc giáo viên!”, HS hô to, rõ: “Khỏe!”. GV chúc cả lớp: “Khỏe”.

Hoạt động 2: Khởi động

- GV cho cả lớp khởi động: xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp gối và xoay khớp hông.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV chuẩn bị từ 10 – 20 vòng tròn bằng tre hoặc mây, xếp thành hai hàng dọc.

- GV chia HS trong lớp thành hai đội đều nhau, xếp thành hàng dọc.

- GV tổ chức trò chơi bổ trợ khởi động: Trò chơi “Nhảy lò cò theo vòng”. GV hướng dẫn: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, HS đầu hàng của mỗi đội nhảy lò cò lần lượt qua các vòng, sau đó chạy về chạm tay vào HS số 2. HS số 2 thực hiện như HS đầu hàng và cứ lần lượt thực hiện cho đến HS cuối cùng. Đội nào hoàn thành trước mà không phạm luật sẽ thắng cuộc.

- GV lưu ý:

+ HS không được xuất phát trước hiệu lệnh.

+ Phải nhảy lò cò lần lượt qua tất cả các vòng.

+ Nếu có nhiều vòng tròn, GV có thể xếp các vòng tròn theo nhiều sơ đồ khác nhau (như chữ U, vòng tròn...).

+ Có thể thực hiện nhiều động tác bật nhảy khác nhau trong một lượt chơi (như khi lên thì nhảy lò cò, khi về thì bật chụm hai chân,…).

2. Hình thành kiến thức

Hoạt động 1: Động tác vươn thở

Mục tiêu: Thực hiện được động tác vươn thở.

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ Tư thế chuẩn bị (TTCB): Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Từ từ hít vảo bằng mũi, đồng thời chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa.

+ Nhịp 2: Từ từ thở ra, đồng thời thu chân trái, hai tay đưa xuống về TTCB, đầu củi, tiếp tục thở ra hết.

+ Nhịp 3 Từ từ hit vào bằng mũi, đồng thời hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

+ Nhịp 4: Về TTCB, thở ra.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi bên.

- GV tổ chức tập luyện:

+ Những lần đầu, GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về kĩ thuật động tác, GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp, GV quan sát nhắc sửa sai.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cả lớp tập, GV quan sát nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Động tác tay

Mục tiêu: Thực hiện được động tác tay

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dung ngang, lòng bàn tay ngửa, mặt hướng trước.

+ Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao, hai bàn tay vỗ vào nhau, đầu ngửa.

+ Nhịp 3: Hai tay đưa ra trước, lòng bàn tay úp, mặt hướng trước.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi bên.

- GV tổ chức tập luyện:

+ Những lần đầu, GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về kĩ thuật động tác, GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp, GV quan sát nhắc sửa sai.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cả lớp tập, GV quan sát nhắc sửa sai.

3. Luyện tập

Mục tiêu: Luyện tập đồng loạt theo nhóm và luyện tập cá nhân, cặp đôi; chơi trò chơi bổ trợ.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Tổ chức luyện tập

- GV yêu cầu HS luyện tập theo nhóm, sau mỗi lượt tập nên đổi chỉ huy để tất cả HS cùng tập kỹ năng chỉ huy. GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Củng cố

- GV tập hợp toàn lớp, nhắc lại những kiến thức cơ bản trong bài học và đưa ra những câu hỏi để HS trả lời, qua đó GV biết được những kiến thức HS đã tiếp thu được và những nội dung HS chưa hiểu để HS chưa hiểu để khắc phục trong những giờ học sau.

- GV gọi một hoặc một nhóm HS lên thực hiện động tác đã học, các HS còn lại quan sát, phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập động tác. Kết thúc mỗi lượt tập, GV gọi HS khác nhận xét, GV đánh giá nhận xét của HS và rút kinh nghiệm.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khéo léo

- GV chuẩn bị rổ có buộc dây hai bên, thùng đựng hàng: một thùng đặt ở vạch xuất phát, một thùng đặt tại vạch đích, cách nhau 3 – 5 m; bóng nhỏ hoặc đồ vật tương tự để chơi trò chơi (nếu không có bóng có thể dùng sỏi, mẩu gỗ hoặc vật khác tương đương thay thế).

- GV chia HS trong lớp thành hai đội đều nhau, đứng sau vạch xuất phát và sang hai bên của thùng hàng và cách thùng hàng 1,5 m.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi “Chuyển hàng”. GV hướng dẫn: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, hai HS đầu hàng của mỗi đội nhanh chóng đến thùng hàng xếp hàng vào rổ, sau đó mỗi người cầm một bên đầu dây chuyển hàng và đổ hàng vào thùng ở vạch đích, sau đó chạy về chuyển rổ cho hai HS tiếp theo trong đội. Lần lượt các HS còn lại thực hiện tới khi hết thời gian quy định. Kết thúc trò chơi, đội nào chuyển được nhiều hàng hơn sẽ thắng cuộc.

4. Vận dụng

Mục tiêu: Ôn tập lại kiến thức đã học, vận dụng vào thực tiễn.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Hồi tĩnh

- GV yêu cầu HS thả lỏng cơ toàn thân.

Hoạt động 2: Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà

- GV kiểm tra lại kiến thức của HS: GV mời một số HS lên thực hiện động tác để cả lớp thảo luận.

- GV nhận xét ưu điểm và hạn chế cần khắc phục của HS.

- GV đưa ra một số trường hợp trong cuộc sống vận dụng nội dung bài học: vận dụng vào thực tiễn trong giờ thể dục giữa giờ và trong tập luyện hằng ngày.

- GV hướng dẫn tập luyện ở nhà.

Hoạt động 3: Xuống lớp

- GV kết thúc giờ học bằng cách hô: “Giải tán!”.

- Cán sự lớp tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng dọc (mỗi tổ thành một hàng), sau đó quay thành hàng ngang; kiểm tra sĩ số, trang phục

- HS khởi động.

- HS chơi trò chơi “Nhảy lò cò theo vòng”.

- HS quan sát.

- HS luyện tập theo chỉ định của GV.

- HS quan sát.

- HS luyện tập theo chỉ định của GV.

- HS luyện tập theo nhóm.

- HS trả lời câu hỏi.

- Một nhóm HS lên thực hiện động tác. Các HS còn lại quan sát, phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập. Sau đó HS nhận xét và nghe GV nhận xét.

- HS chơi trò chơi “Chuyển hàng”.

- HS thả lỏng cơ toàn thân.

- Một HS thực hiện động tác. Cả lớp thảo luận.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe, tập luyện ở nhà.

- HS hô to, rõ: “Khỏe!”.