HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

1. Mở đầu

Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho HS và từng bước làm quen bài học.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Nhận lớp

- GV nhận lớp, cán sự lớp báo cáo sĩ số, trang phục. Cán sự lớp hô: “Cả lớp chúc giáo viên!”, HS hô to, rõ: “Khỏe!”. GV chúc cả lớp: “Khỏe”.

Hoạt động 2: Khởi động

- GV cho cả lớp khởi động: xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp gối và xoay khớp hông.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV kẻ vạch đích và vạch xuất phát cách nhau 10 - 15 m; hai vòng cho hai đội chơi.

- GV chia HS trong lớp thành hai đội đều nhau, yêu cầu hai HS đầu hàng tạo thành một cặp đứng vào trong vòng, hai tay nắm hai bên vòng.

- GV tổ chức trò chơi bổ trợ khởi động: Trò chơi “Ô tô hai chỗ”. GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, hai cặp đứng đầu hàng của mỗi đội cùng xuất phát, di chuyển vòng qua đích, sau đó quay về chuyển vòng cho cặp tiếp theo. Lần lượt thực hiện cho đến cặp cuối cùng, đội nào hoàn thành trước mà không phạm quy sẽ thắng cuộc.

- GV lưu ý: Trong quá trình di chuyển, các đội chơi không được va chạm hoặc cản đường di chuyển của đội bạn, từng cặp cùng phối hợp di chuyển nhịp nhàng để tránh bị ngã.

2. Hình thành kiến thức

Hoạt động 1: Động tác lưng bụng

Mục tiêu: Thực hiện được động tác lưng bụng.

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa.

+ Nhịp 2: Cúi gập thân, hai tay với xuống mũi bàn chân, chân thắng, mắt nhìn theo tay.

+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi bên.

- GV tổ chức tập luyện:

+ Những lần đầu, GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về kĩ thuật động tác, GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp, GV quan sát nhắc sửa sai.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cả lớp tập, GV quan sát nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Động tác toàn thân

Mục tiêu: Thực hiện được động tác toàn thân.

Cách tiến hành:

- GV thị phạm động tác: Lần 1, GV tập hoàn chỉnh động tác và không giải thích. Lần 2, GV phân tích kết hợp thị phạm động tác, nhấn mạnh ý chính của động tác:

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1. Chân trái bước lên trước, khuỵu gối, chân phải thẳng, hai tay chống hông.

+ Nhịp 2. Thu chân trái về, cúi gập thân, hai tay với xuống mãi bàn chân.

+ Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dung ngang, lòng bàn tay người.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đôi bên.

- GV tổ chức tập luyện:

+ Những lần đầu, GV đứng đối diện với HS, hô và tập chậm từng nhịp động tác dưới hình thức soi gương cho HS tập theo. Sau đó, tăng dần tốc độ hô nhịp đến tốc độ chuẩn cho HS tập theo.

+ Khi HS đã hiểu được cơ bản về kĩ thuật động tác, GV hô từng nhịp cho HS thực hiện, kết hợp sửa sai cho HS.

+ GV cho HS tập và cùng đếm nhịp động tác.

+ GV bắt nhịp cho cả lớp vừa tập vừa đếm nhịp, GV quan sát nhắc sửa sai.

+ GV cho lớp trưởng chỉ huy và đếm nhịp cả lớp tập, GV quan sát nhắc sửa sai.

3. Luyện tập

Mục tiêu: Luyện tập đồng loạt theo nhóm và luyện tập cá nhân, cặp đôi; chơi trò chơi bổ trợ.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Tổ chức luyện tập

- GV yêu cầu HS luyện tập theo nhóm, sau mỗi lượt tập nên đổi chỉ huy để tất cả HS cùng tập kỹ năng chỉ huy. GV hỗ trợ chỉ huy và nhắc sửa sai.

Hoạt động 2: Củng cố

- GV tập hợp toàn lớp, nhắc lại những kiến thức cơ bản trong bài học và đưa ra những câu hỏi để HS trả lời, qua đó GV biết được những kiến thức HS đã tiếp thu được và những nội dung HS chưa hiểu để HS chưa hiểu để khắc phục trong những giờ học sau.

- GV gọi một hoặc một nhóm HS lên thực hiện động tác đã học, các HS còn lại quan sát, phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập động tác. Kết thúc mỗi lượt tập, GV gọi HS khác nhận xét, GV đánh giá nhận xét của HS và rút kinh nghiệm.

Hoạt động 3: Trò chơi bổ trợ khéo léo

- GV chuẩn bị từ 4 – 5 quả bóng, quả trùy làm đích (hoặc thay thế bằng trụ gỗ); kẻ vạch giới hạn cách đích từ 5 – 6m.

- GV chia HS trong lớp thành các đội đều nhau.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi “Lăn bóng trúng đích”. GV hướng dẫn HS: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng HS của mỗi đội cầm bóng lăn về phía đích. Mỗi lần lăn trúng đích sẽ được tính 1 điểm. Hết thời gian quy định, đội nào được nhiều điểm hơn sẽ thắng cuộc.

4. Vận dụng

Mục tiêu: Ôn tập lại kiến thức đã học, vận dụng vào thực tiễn.

Cách tiến hành:

Hoạt động 1: Hồi tĩnh

- GV yêu cầu HS thả lỏng cơ toàn thân.

Hoạt động 2: Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà

- GV kiểm tra lại kiến thức của HS: GV mời một số HS lên thực hiện động tác để cả lớp thảo luận.

- GV nhận xét ưu điểm và hạn chế cần khắc phục của HS.

- GV đưa ra một số trường hợp trong cuộc sống vận dụng nội dung bài học: vận dụng vào thực tiễn trong giờ thể dục giữa giờ và trong tập luyện hằng ngày.

- GV hướng dẫn tập luyện ở nhà.

Hoạt động 3: Xuống lớp

- GV kết thúc giờ học bằng cách hô: “Giải tán!”.

- Cán sự lớp tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng dọc (mỗi tổ thành một hàng), sau đó quay thành hàng ngang; kiểm tra sĩ số, trang phục

- HS khởi động.

- HS thực hiện yêu cầu theo chỉ định của GV.

- HS chơi trò chơi “Ô tô hai chỗ”.

- HS quan sát.

- HS luyện tập theo chỉ định của GV.

- HS quan sát.

- HS luyện tập theo chỉ định của GV.

- HS luyện tập theo nhóm.

- HS trả lời câu hỏi.

- Một nhóm HS lên thực hiện động tác. Các HS còn lại quan sát, phát hiện những lỗi sai trong quá trình tập. Sau đó HS nhận xét và nghe GV nhận xét.

- HS chia thành các đội đều nhau.

- HS chơi trò chơi “Lăn bóng trúng đích”.

- HS thả lỏng cơ toàn thân.

- Một HS thực hiện động tác. Cả lớp thảo luận.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe.

- HS lắng nghe, tập luyện ở nhà.

- HS hô to, rõ: “Khỏe!”.