Câu 1: Chăm sóc dáng vẻ bên ngoài phù hợp với lứa tuổi thể hiện ở khía cạnh:

• A. quần áo, trang phục
• B. dáng đi, đứng
• C. dáng ngồi

• D. tất cả các khía cạnh

Câu 2: Chuẩn bị quần áo, trang phục là việc:

• A. thích làm đẹp
• B. quá chú trọng đến bản thân

• C. chăm sóc dáng vẻ bề ngoài

• D. thể hiện tính cẩn thận.

Câu 3: Tác phong có thể hiện:

• A. dáng vẻ bề ngoài

• B. tính cách
• C. suy nghĩ
• D. cách ứng xử

Câu 4: Chăm sóc dáng vẻ bề ngoài là

• A. không cần thiết.

• B. cần thiết.

• C. không quan trọng.
• D. làm cho có.

Câu 5: Cách chăm sóc dáng vẻ bề ngoài phù hợp với lứa tuổi:

• A. mặc quần áo, trang phục gọn gàng

• B. lựa chọn trang phục theo sở thích
• C. lựa chọn trang phục không theo hoạt động
• D. lựa chọn trang phục không cần theo lứa tuổi.

Câu 6: Tư thế ngồi, đi, đứng: phải luôn giữ thẳng lưng, tranh làm cong vẹo cột sống, không hấp tấp, thể hiện:

• A. tính cách của bản thân

• B. chăm sóc dáng vẻ bề ngoài

• C. cách ứng xử
• D. suy nghĩ của bản thân.

Câu 7: Luôn giữ cơ thể, mái tóc sạch sẽ, gọn gàng, phù hợp với khuôn mặt, thể hiện:

• A. suy nghĩ
• B. tính cách

• C. chăm sóc dáng vẻ bề ngoài

• D. cách ứng xử

Câu 8: Tác phong nhanh nhẹn, đĩnh đạc, tự tin,…thể hiện:

• A. tính cách của bản thân
• B. cách ứng xử

• C. chăm sóc dáng vẻ bề ngoài

• D. suy nghĩ của bản thân

Câu 9: Cách nào sau đây không phải là chăm sóc dáng vẻ bên ngoài phù hợp với lứa tuổi?

• A. Mặc quần áo, trang phục sạch sẽ, phù hợp với hoạt động

• B. Tác phong chậm chạp

• C. Tư thế ngồi đi đứng đúng tư thế
• D. Luôn giữ cơ thể, mái tóc sạch sẽ, gọn gàng

Câu 10: Tại sao cần phải chăm sóc bản thân?

• A. Làm cho đẹp hơn trong mắt mọi người.
• B. Tạo cho mình sự tự tin 
• C. Thể hiện sự tôn trọng bản thân

• D. Tất cả những lí do trên.

Câu 11: Chế độ ăn uống như thế nào thể hiện tự chăm sóc bản thân?

• A. Ăn đủ 3 bữa nhưng chỉ ăn rau
• B. Ăn 2 bữa nhưng ăn nhiều thức ăn

• C. Ăn đủ 3 bữa, đủ chất dinh dưỡng

• D. Thực phẩm không cần quan trọng nguồn gốc.

Câu 12: Ngủ đủ từ 7- 8 tiếng/ngày, đi ngủ trước 23 giờ thể hiện:

• A. Không biết chăm sóc bản thân
• B. Nghỉ ngủ không đúng giờ

• C. Tự chăm sóc bản thân

• D. Ngủ nghỉ không khoa học.

Câu 13: Dành thời gian luyện tập thể dục, thể thao và ngủ nghỉ như thế nào?

• A. Dành tối thiểu 30 phút cho luyện tập hằng ngày

• B. Tập thể dục, thể thao hôm nay nhiều thời gian, hôm sau
• C. Ngày ngủ, đêm thức khuya 
• D. Thỉnh thoảng mới tập thể dục.

Câu 14: Việc làm nào sau đây không thể hiện tự chăm sóc bản thân?

• A. Giữ gìn vệ sinh cá nhân
• B. Áp dụng những biện pháp phòng tránh các bệnh lây nhiễm
• C. Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, thể thao.

• D. Sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc.

Câu 15: Để có sức khoẻ tinh thần tốt, chúng ta cần phải làm gì?

• A. luôn lo sợ, bi quan
• B. chỉ làm những việc mình thích

• C. phân bổ thời gian hợp lí cho các hoạt động

• D. suy nghĩ tiêu cực

Câu 16: Tại sao phải chăm sóc sức khoẻ tinh thần?

• A. Vì nó ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất.

• B. Vì nó không ảnh hướng đến bản thân.
• C. Vì nó ảnh hưởng đến dáng vẻ bề ngoài.
• D. Vì nó ảnh hưởng đến tính cách con người.

Câu 17: Việc làm nào sau đây không thể hiện tự chăm sóc bản thân?

• A. phân bổ thời gina hợp lí cho học tập, lao động, giải trí
• B. luôn lạc quan, suy nghĩ tích cực
• C. biết cách giải toả nỗi buồn, sự khó chịu

• D. làm việc không theo thời gian biểu.

Câu 18: Khi gặp vấn đề khó khăn trong cuộc sống em sẽ làm như thế nào?

• A. Lo lắng, suy nghĩ tiêu cực

• B. Bình tĩnh, lạc quan để tìm cách giải quyết

• C. Căng thẳng, bi quan trước vấn đề.
• D. Không làm bất cứ điều gì.

Câu 19: Chăm sóc bản thân là việc làm cần thiết có tác dụng:

• A. sự yêu quý, tôn trọng bản thân, đảm bảo chất lượng cuộc sống.

• B. phục vụ cho sở thích của mình.
• C. làm ảnh hưởng thời gian của bản thân.
• D. ảnh hưởng chất lượng cuộc sống, sức khoẻ.