Soạn giáo án Thể dục 11 (Đá cầu) cánh diều Chủ đề 1 Bài 2: Kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân

Soạn chi tiết đầy đủ giáo án Thể dục 11 (Đá cầu) Chủ đề 1 Bài 2: Kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân - sách cánh diều. Giáo án soạn chuẩn theo Công văn 5512 để các thầy cô tham khảo lên kế hoạch bài dạy tốt. Tài liệu có file tải về và chỉnh sửa được. Hi vọng, mẫu giáo án này mang đến sự hữu ích và tham khảo cần thiết. Mời thầy cô tham khảo

Ngày soạn:…/…/…

Ngày dạy:…/…/…

BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN

MỤC TIÊU
Về kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

Biết cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân.

Năng lực

Năng lực chung:

Hình thành, phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
Hình thành, phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân và các trò chơi vận động.
Hình thành, phát triển năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: thông qua các hoạt động luyện tập, trò chơi, đấu tập và vận dụng linh hoạt các phương pháp tập luyện

Năng lực giáo dục thể chất:

Thực hiện đúng và vận dụng được kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân trong tập luyện và đấu tập.
Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát, tập luyện của bản thân và tổ, nhóm; có khả năng phán đoán, xử lí các tình huống một cách linh hoạt và phối hợp được với đồng đội trong tập luyện và thi đấu môn Đá cầu; vận dụng được những kiến thức đã học vào rèn luyện, hoàn thiện kĩ năng, kĩ xảo đá cầu và phát triển thể lực.

Phẩm chất:

Có ý thức tự giác, tinh thần tập thể, đoàn kết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
Chủ động giữ gìn an toàn cho bản thân và đồng đội trong luyện tập.

THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
Đối với giáo viên

Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất Đá cầu 11.
Sân tập rộng rãi, sạch sẽ; không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm.
Còi, phấn viết, đồng hồ bấm giờ.

Đối với học sinh

SHS Giáo dục thể chất Đá cầu 11.
Quả cầu.
Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Mục tiêu: Tạo tâm thế vui vẻ, phấn khởi trước khi vào bài học mới.
Nội dung: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.
Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ:

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung:

Bài tập tay không
Khởi động các khớp
Bài tập căng cơ

+ Khởi động chuyên môn:

Đá lăng dọc, đá lăng ngang, đá lăng ra sau
Chạy hất bàn chân sang hai bên
Tâng cầu và đỡ cầu bằng má trong bàn chân

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV động viên, khích lệ những tiến bộ HS so với các giờ học trước.

→ GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2: Kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân.

HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân

Mục tiêu: Biết cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
Nội dung: GV thị phạm và phân tích kĩ thuật, học sinh thực hiện kĩ thuật theo hướng dẫn của GV
Sản phẩm học tập: kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
Tổ chức hoạt động:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân.

+ Thị phạm và phân tích TTCB: chú ý tới trọng tâm cơ thể, tư thế tay và thân người.

+ Thị phạm và phân tích cách tung cầu: chú ý độ cao của cầu, khoảng cách của cầu với thân người, thời điểm chân phải chùng và ép gối vào trong, cẳng chân mở ra ngoài.

+ Thị phạm và phân tích tư thế tâng cầu bằng má ngoài chân phải, chú ý góc độ bàn chân và má ngoài bàn chân khi tiếp xúc cầu.

+ Thị phạm và phân tích giai đoạn kết thúc động tác.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật giao cầu cao chân chính diện.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập giao cầu cao chân chính diện.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật: Đảm bảo vị trí và thời điểm tiếp xúc của cầu với má ngoài bản chân, hướng và biên độ di chuyển của chân khi tiếp xúc cầu.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+Tập mô phỏng kĩ thuật.

+ Tập tiếp xúc cầu bằng má ngoài bàn chân.

+ Tập tâng cầu nhiều lần với độ khó thấp.

+ Tập tâng cầu nhiều lần.

+ Tập phối hợp tâng cầu tăng dần độ khó.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

- GV nêu một số lỗi sai HS hay mắc phải và biện pháp sửa sai:

Lỗi sai HS

Biện pháp khắc phục

Vị trí tiếp xúc của bàn chân với cầu không chính xác.

- GV cho HS quan sát và nhận xét bạn tập tâng cầu bằng má ngoài bàn chân.

- GV cho HS tập nhiều lần bài tập tâng cầu bằng má ngoài bàn chân từng lần.

Lực và hướng tác động của bàn chân với cầu chưa phù hợp.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

1: Kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân

- Kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân thường được sử dụng để tăng các đường cầu rơi thấp, phía ngoài thân người.

- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, mũi bàn chân phải đặt sau gót chân trái khoảng 1/2 bàn chân. Hai đầu gối hơi khuỵu, tay phải cầm cầu chếch sang phía chân phải, tay trái để tự nhiên, mắt nhìn cầu (H.la).

- Thực hiện: Từ TTCB, tung cầu lên cao từ 20 – 40 cm chếch về phía ngoài cơ thể bên chân phải (H.1b), trọng lượng cơ thể rơi vào chân trái, chân phải chùng và ép gối vào trong, căng chân mở ra ngoài, bàn chân co lại, thân người hơi gập và ngả sang phía chân trái. Nâng đùi và lăng cẳng chân phải từ dưới lên trên, ra ngoài để má ngoài bàn chân tiếp xúc vuông góc với cầu khi cầu cách mặt sân từ 20 – 30 cm tâng cầu bay thẳng lên cao (H.le). Sau khi tiếp xúc cầu, chân phải dừng đột ngột, hướng cầu bay lên theo phương thẳng đứng (H.Id) hoặc vào giữa cơ thể

- Kết thúc: Thu chân về chuẩn bị thực hiện các hoạt động tiếp theo (H.le)

Hoạt động 2: Kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân

Mục tiêu: Biết cách thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân
Nội dung: GV thị phạm và phân tích kĩ thuật, học sinh thực hiện kĩ thuật theo hướng dẫn của GV
Sản phẩm học tập: kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân
Tổ chức hoạt động:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

Lượng vận động

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Thời gian

Số lần

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh, ảnh, video kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân (nếu có).

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân.

+ Thị phạm và phân tích TTCB: tư thế tay và thân người, mắt theo dõi đường cầu đến

+ Thị phạm và phân tích cách đồ cầu: chú ý thời điểm chân phải chùng và ép gối vào trong, cẳng chân mở ra ngoài.

+ Thị phạm và phân tích tư thế đỡ cầu bằng chân phải: chú ý góc độ bàn chân và má ngoài bàn chân khi tiếp xúc cầu.

+ Thị phạm và phân tích giai đoạn kết thúc động tác.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật.

- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh đã ghi nhớ.

- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời một số HS lên thực hiện kĩ thuật giao cầu cao chân chính diện.

- HS còn lại thực hiện tại chỗ bài tập giao cầu cao chân chính diện.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật: Luôn quan sát đường cầu đến, phán đoán đúng vị trí rơi của cầu và di chuyển phù hợp; đảm bảo góc độ và hướng di chuyển của chân khi tiếp xúc với cấu, giữ thăng bằng khi đỡ cầu.

- GV tổ chức cho HS tập luyện:

+ Tập di chuyển mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu 6 điểm trên sân.

+ Tập di chuyển đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân với người hỗ trợ.

+ Tập phối hợp đỡ cầu và đá cầu.

+ Tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc)

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho HS.

- GV chuyển sang nội dung tiếp theo.

2. Kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân

- Kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân thường được sử dụng để đỡ cầu, cứu cầu và chuyền cầu với các đường cầu bay thấp, cạnh thân người mà điểm rơi ngang theo trục phải, trái hoặc hơi về sau.

- TTCB: Đứng hai chân song song rộng bằng vai, hai gối khuỵu, mắt quan sát đường cầu đến (H.2a)

- Thực hiện: Từ TTCB, di chuyển tới vị trí cầu rơi, chuyển trọng lượng cơ thể dồn vào chân trái, chân phải ép gối vào trong, cẳng chân mở ra ngoài, bàn chân thu lại, thân người hơi gập và ngả sang phía chân trái (H.2b). Co dài và lăng cẳng chân phải từ dưới lên trên, ra ngoài để má ngoài bàn chân tiếp xúc với cẩu khi cầu cách mặt sân từ 20 – 30 cm (H.2e).

- Kết thúc: Đứng thẳng tự nhiên, quan sát cầu và chuẩn bị thực hiện hoạt động tiếp theo (H.2d)

HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
Mục tiêu: HS tham gia các hoạt động nhằm củng cố kĩ thuật được học, hình thành thói quen tập luyện và tự chủ trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao.
Nội dung:

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu luyện tập kĩ thuật

- GV hướng dẫn HS thực hiện các bài tập phát triển sức bền tốc độ.

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi vận động.

Sản phẩm học tập:

- HS thực hiện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm các bài luyện tập kĩ thuật

- HS phát triển khả năng khéo léo thông qua trò chơi vận động

Tổ chức thực hiện:

Nhiệm vụ 1: Luyện tập kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.

- GV hướng dẫn các nhóm luyện tập theo từng nội dung:

Bài tập: Mô phỏng kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân

+ Mục đích: Giúp HS hình thành định hình chung về kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân.

+ Nội dung:

Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang.
Thực hiện: HS thực hiện mô phỏng kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân theo tín hiệu của GV.
Hình thức tập luyện: Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.

Bài tập: Tiếp xúc cầu bằng má ngoài bàn chân

+ Mục đích: Giúp HS luyện tập cảm nhận điểm tiếp xúc của chân với cầu, luyện tập điều chỉnh lực và hướng nảy của cầu sau khi tiếp xúc chân.

+ Nội dung:

Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang, đứng cách nhau 2 m. Mỗi HS cầm một quả cầu.
Thực hiện: HS đứng tại chỗ, tự tung cầu, tâng cầu bằng má ngoài bàn chân một lần sau đó bắt cầu lại.
Hình thức tập luyện: Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.

Bài tập: Tâng cầu nhiều lần với độ khó thấp

+ Mục đích: Giúp HS luyện tập kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân trong điều kiện có sử dụng tay hoặc các kĩ thuật đá cầu khác để giảm độ khó của các lần tâng cầu tiếp theo; cảm nhận điểm tiếp xúc của chân với cầu.

+ Nội dung:

Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo các hàng ngang, đứng cách nhau 2 m. Mỗi HS cầm một quả cầu.
Thực hiện: HS tự tung cầu và tăng cầu nhiều lần liên tiếp bằng má ngoài bàn chân, trong đó có thể sử dụng các kĩ thuật tâng cầu khác, hoặc tâng cầu bằng tay để điều chỉnh đường đi của cầu.
Hình thức tập luyện: Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.

Bài tập: Tâng cầu liên tục không đổi chân

+ Mục đích: Giúp HS luyện tập kĩ thuật tâng cầu nhiều lần bằng chân thuận, bước đầu kiểm soát, điều chỉnh hướng và độ nảy của cầu sau khi tiếp xúc chân.

+ Nội dung:

Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo các hàng ngang, đứng cách nhau 2 m. Mỗi HS cầm một quả cầu.
Thực hiện: HS đứng TTCB, tự tung cầu và sử dụng chân trái hoặc chân phải làm trụ, chân còn lại liên tục tâng cầu bằng má ngoài bàn chân (có thể nâng cao độ khó của bài tập bằng cách yêu cầu tâng cầu bằng chân không thuận).
Hình thức tập luyện: Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.

Bài tập: Phối hợp tâng cầu đổi chân

+ Mục đích: Giúp HS luyện tập kĩ thuật tâng cầu nhiều lần phối hợp hai chân; bước đầu kiểm soát, điều chỉnh hướng và độ nảy của cầu sau khi tiếp xúc chân.

+ Nội dung:

Xem đầy đủ các khác trong bộ: => Giáo án Thể dục 11 cánh diều

Hệ thống có đầy đủ: Giáo án word đồng bộ giáo án Powerpoint các môn học. Đầy đủ các bộ sách: Kết nối tri thức, chân trời sáng tạo, cánh diều. Và giáo án có đủ cả năm. Các tài liệu khác như đề thi, dạy thêm, phiếu học tập, trắc nghiệm cũng có sẵn. Và rất giúp ích cho việc giảng dạy. Các tài liệu đều sẵn sàng và chuyển tới thầy cô ngay và luôn