Tìm hiểu thông tin về chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì
Thực hành: Tìm hiểu thông tin về chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì
• Bước 1: Tìm hiểu thông tin về một trong các chủ đề sau:
- Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cho tuổi dậy thì.
- Các hoạt động vận động, thể dục, thể thao tốt cho sự phát triển của cơ thể ở tuổi dậy thì.
Cách kiểm soát cảm xúc theo hướng tích cực, tránh căng thẳng ở tuổi dậy thì.
• Bước 2: Chia sẻ thông tin em tìm hiểu được với các bạn.
Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh nên bao gồm đủ các nhóm thực phẩm như rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thịt, cá, đậu nành, sữa và sản phẩm từ sữa ít béo, cũng như chất béo không no và ngũ cốc giàu chất xơ.
Ngoài ra, cần hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, đồ ngọt, và đồ uống có gas, cũng như tránh thức ăn chứa nhiều đường và chất béo bão hòa.
Giải những bài tập khác
Giải bài tập những môn khác
Giải sgk lớp 5 cánh diều
Trắc nghiệm 5 Kết nối tri thức
Trắc nghiệm 5 Chân trời sáng tạo
Trắc nghiệm 5 Cánh diều
Giáo án lớp 5 mới năm 2024 - 2025
Bình luận