Phân tích sự cần thiết của việc lập kế hoạch khoa học và vừa sức trong việc ứng phó với căng thẳng tâm lý.

Lập kế hoạch khoa học và vừa sức giúp cá nhân kiểm soát tốt hơn thời gian và công việc của mình, tránh bị áp lực quá lớn từ công việc và học tập. Điều này giúp giảm bớt sự lo lắng, căng thẳng do khối lượng công việc quá tải, giúp cá nhân cảm thấy thoải mái hơn và có khả năng hoàn thành công việc hiệu quả.