CHỦ ĐỀ 2. KHÁM PHÁ BẢN THÂN

BÀI 1. ĐIỂM MẠNH, ĐIỂM HẠN CHẾ CỦA TÔI

Hoạt động 1: Xác đình điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân

Câu 1: Em hãy xác định và chia sẻ với bạn bè về những điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập, trong cuộc sống.

Giải nhanh:

Hoạt động 2. Tìm hiểu nhận xét của bạn về điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân

Thảo luận về cách thức xác định điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập và trong cuộc sống.

Câu 1: Em hãy cùng các bạn chơi trò chơi “Tôi trong mắt bạn bè”

Giải nhanh:

• Những nhận xét nào của các bạn trùng với tự nhận xét về điểm mạnh, điểm hạn chế của em?

• Những nhận xét nào của các bạn khác với tự nhận xét của em?

• Suy nghĩ của em về những nhận xét khác biệt đó.

Câu 2: Suy ngẫm về nhận xét của các bạn:

Giải nhanh:

Kế hoạch khắc phục điểm hạn chế để tự hoàn thiện bản thân:

Hoạt động 3: Cách thức xác định điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân

Câu 1: Thảo luận về cách thức xác định điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập và trong cuộc sống.

Giải nhanh:

Gợi ý các bước xác định điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân:

1. Tham gia hoạt động: Bộc lộ bản thân.

2. Tự đánh giá: Học tập, lao động, giao tiếp...

3. Lắng nghe nhận xét: Từ người xung quanh.

4. So sánh, đối chiếu: Tự đánh giá và nhận xét.

5. Kết luận: Điểm mạnh, điểm hạn chế.

BÀI 2. KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN

Hoạt động 1: Tìm hiểu biểu hiện của kiểm soát cảm xúc

Thảo luận về tình huống trên theo gợi ý:

- Long và Kiên cảm thấy như thế nào khi bị ướt tóc và quần áo.

- Cách thể hiện cảm xúc của mỗi bạn Long, Kiên trong trường hợp này như thế nào?

- Em đồng tình với cách thể hiện cảm xúc của bạn nào? Vì sao?

Giải nhanh:

- Long và Kiên cảm thấy rất tức giận khi bị ướt tóc và quần áo.

- Cách thể hiện cảm xúc của mỗi bạn Long, Kiên trong trường hợp này:

+ Bạn Long: tức giận, lập tức chạy lên giằng lấy chiếc ca nhựa, vứt mạnh xuống đất.

+ Bạn Kiên: ngăn bạn Long lại, nén giận trách bạn Minh.

- Em đồng tình với cách thể hiện cảm xúc của bạn Kiên vì bạn có cách xử lí rất bình tĩnh, vừa khiến cho Minh cảm thấy ân hận về hành động của mình, vừa khiến mâu thuẫn được giải quyết một cách nhanh chóng.

Hoạt động 2: Tìm hiểu cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực

Câu 1: Chia sẻ về cách em thường dùng để giải toả cảm xúc tiêu cực.

Giải nhanh:

Học sinh tự thực hiện.

Câu 2: Thảo luận về các cách giải toả cảm xúc tiêu cực.

Giải nhanh:

- Hít thở sâu.

- Tâm sự với bạn bè, người thân.

- Đi dạo.

- Chơi môn thể thao yêu thích.

- Nhảy một điệu nhảy vui nhộn.

- Nghe nhạc nhẹ.

- Đọc sách.

- Ăn đồ ngọt, sử dụng một số loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, thanh nhiệt.

- Tìm kiếm các cảm xúc tích cực....

Hoạt động 3: Rèn luyện kĩ năng giải tỏa cảm xúc tiêu cực

Câu 1: Thực hành một cách giải toả cảm xúc tiêu cực.

Giải nhanh:

Học sinh tự thực hiện.

Câu 2: Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:

Giải nhanh:

Xử lí tình huống:

- Tình huống 1: hít thở sâu, bình tĩnh nói chuyện với các bạn để giải thích những điều các bạn đang hiểu lầm về mình.

- Tình huống 2: chủ động tìm Hoà nói chuyện, giải thích lí do mình không cho bạn chép bài để bạn hiểu và cùng cố gắng ôn tập, chuẩn bị cho những bài kiểm tra sắp tới.