CHỦ ĐỀ 2. KHÁM PHÁ BẢN THÂN

BÀI 1. ĐIỂM MẠNH, ĐIỂM HẠN CHẾ CỦA TÔI

Hoạt động 1: Xác đình điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân

Câu 1: Em hãy xác định và chia sẻ với bạn bè về những điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập, trong cuộc sống.

Giải rút gọn:

Hoạt động 2. Tìm hiểu nhận xét của bạn về điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân

Thảo luận về cách thức xác định điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập và trong cuộc sống.

Câu 1: Em hãy cùng các bạn chơi trò chơi “Tôi trong mắt bạn bè”

Giải rút gọn:

• Mỗi bạn chuẩn bị một tờ giấy, ghi những điểm mạnh, điểm cần thay đổi của bạn mình 

• Viết điều chân thực, mang tính góp ý xây dựng với bạn

Câu 2: Suy ngẫm về nhận xét của các bạn:

Giải rút gọn:

• Những nhận xét nào của các bạn trùng với tự nhận xét của em.

• Những nhận xét nào của các bạn khác với tự nhận xét của em.

• Suy nghĩ của em về những nhận xét khác biệt đó.

Hoạt động 3: Cách thức xác định điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân

Câu 1: Thảo luận về cách thức xác định điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập và trong cuộc sống.

Giải rút gọn:

Hoạt động 4: Xây dựng kế hoạch tự hoàn thiện bản thân 

BÀI 2. KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN

Hoạt động 1: Tìm hiểu biểu hiện của kiểm soát cảm xúc

Giải rút gọn:

- Khi bị ướt tóc và quần áo, Long và Kiên cảm thấy rất tức giận 

- Cách thể hiện cảm xúc của mỗi bạn trong trường hợp này:

+ Bạn Long: tức giận, lập tức giằng lấy chiếc ca nhựa, vứt mạnh xuống đất.

+ Bạn Kiên: ngăn bạn Long lại, nén giận trách bạn Minh.

- Em đồng tình với bạn Kiên vì Kiên là người biết điều chỉnh cảm xúc một cách phù hợp với tình huống, hoàn cảnh, đối tượng.

Hoạt động 2: Tìm hiểu cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực

Câu 1: Chia sẻ về cách em thường dùng để giải toả cảm xúc tiêu cực.

Giải rút gọn:

Học sinh tự thực hiện.

Câu 2: Thảo luận về các cách giải toả cảm xúc tiêu cực.

Giải rút gọn:

Gợi ý một số cách giải toả cảm xúc tiêu cực:

- Hít thở sâu.

- Tâm sự với bạn bè, người thân.

- Đi dạo.

- Chơi môn thể thao yêu thích.

- Nghe bản nhạc yêu thích.

- Ngồi thiền

- Đọc sách.

Hoạt động 3: Rèn luyện kĩ năng giải tỏa cảm xúc tiêu cực

Câu 1: Thực hành một cách giải toả cảm xúc tiêu cực.

Giải rút gọn:

Học sinh tự thực hiện.

Câu 2: Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:

Giải rút gọn:

Xử lí tình huống:

- Tình huống 1: Lan hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh; tìm một dịp thích hợp nói chuyện với các bạn.

- Tình huống 2: Chờ lúc thích hợp chủ động tìm Hoà nói chuyện, giải thích lí do mình không cho bạn chép bài trong giờ kiểm tra.