Soạn giáo án Thể dục 4 kết nối tri thức Chủ đề 2 Bài 2: Động tác tay kiểu bơi ếch

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1. Khởi động

- GV tổ chức cho HS cả lớp xoay các khớp, tay chống hông, nghiêng lườn sang hai bên; ép khớp vai, ép vai sau gáy, gập duỗi cẳng tay để làm nóng cơ thể.

●       Xoay các khớp

●       Ép khớp vai, ép vai sau gáy, gập duỗi cẳng tay để làm nóng cơ thể.

- GV nhận xét, đánh giá, khen ngợi sự tích cực tham gia khởi động của HS.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức cho HS chơi trò Trò chơi Ai là vua.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Tăng sức mạnh cho đôi chân, giáo dục tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội, tăng cường khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

+ Chuẩn bị:

●       Vẽ một hình tròn có đường kính 1 – 2 m.

●       Các em xếp thành vòng tròn quanh hình tròn đã vẽ, quay mặt vào trong, em này cách em kia một cánh tay.

●       Chỉ huy chỉ định một em làm chuẩn và điểm số theo chiều kim đồng hồ từ 1 đến - hết. Các em nhớ số của mình.

+ Cách chơi:

●       Khi có hiệu lệnh, chỉ huy hô “Ai là vua?” thì cả lớp đồng thanh hô: “Tôi là vua, tôi là vua.

●       Chỉ huy gọi một số bất kị, em mang số đó nhanh chóng chạy vào vòng tròn nhỏ, hai em đứng bên cạnh (bên phải và bên trái của em mang số được gọi) chạy đuổi theo bạn.

●       Nếu em mang số được gọi chạy vào vòng tròn nhỏ mà không bị một trong hai bạn chạm tay vào người thì thắng cuộc, nếu bị một trong hai bạn chạm tay vào người thì coi như thua cuộc.

●       Nếu em thắng cuộc thì sẽ được là “vua”, hai bạn đuổi bắt đan tay làm thành kiệu để kiệu “vua” vẽ chỗ và cả lớp vỗ tay cổ vũ, hò reo chào đón “vua” về chỗ. Nếu em thua cuộc thì sẽ phải nhảy lò cò một vòng xung quanh các bạn.

●       Lưu ý: Chỉ huy có thể gọi nhiều số cùng một lúc và thay đổi số trong quá trình tổ chức chơi cho sinh động.

- GV mời HS chuẩn bị và tham gia trò chơi:

- GV nhận xét, đánh giá, khen ngợi những HS tích cực tham gia vào trò chơi.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi Ai là vua bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện động tác tay kiểu bơi ếch, chúng ta cùng tìm hiểu bài học hôm nay Bài 2 – Các động tác tay kiểu bơi ếch.  

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Tập động tác tay kiểu bơi ếch trên sân tập

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác chân kiểu bơi ếch trên sân tập.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.79.

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Các bạn trong tranh đang thực hiện động tác gì?

- GV mời đại diện 1 – 2 HS trả lời.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, củi người, hai tay duỗi thẳng ra trước, bàn tay sấp.

+ Động tác:

●       CĐ 1 quạt tay: Tách tay, co khuỷu gập cẳng tay xuống gần vuông góc với mặt sân, sau đó kéo về ngang vai, lòng bàn tay hướng ra sau.

●       CĐ 2 thu tay: Thu khép bàn tay, cẳng tay và khuỷu tay vẽ trước ngực. Hai bàn tay thu về trước mặt, lòng bàn tay hướng vào nhau.

●       CĐ 3 duỗi tay: Duỗi thẳng hai tay, bàn tay sấp.

- GV gọi lần lượt một vài HS tập mẫu động tác chân kiểu bơi ếch trên sân tập .

- GV tổ chức cho cả lớp thực hiện động tác. GV quan sát để hướng dẫn những HS thực hiện chưa đúng.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác chân kiểu bơi ếch trên sân tập .

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 2. Tập động tác tay kiểu bơi ếch trên thành bể (hồ) bơi

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác tay kiểu bơi ếch trên thành bể (hồ) bơi

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.79.

- GV nêu câu hỏi:

+  Động tác này có gì khác so với động tác tay kiểu bơi ếch trên sàn tập?

+ Động tác này có điểm gì giống với động tác tay bơi kiểu ếch trên sân.

- GV mời 1 – 2 HS trả lời.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Nằm sấp, từ ngực xuống chân trên thành bể (hồ) bơi, hai tay duỗi thẳng, bàn tay sấp.

+ Động tác: Thực hiện động tác theo ba cử động:

●       CĐ 1 quạt tay: Tách tay, co khuỷu gập cẳng tay và bàn tay tì nước xuống gần vuông góc với đáy bể (hồ) bơi, sau đó kéo về ngang vai, lòng bàn tay hướng ra sau

●       CĐ 2 thu tay.

●       CĐ 3 duỗi tay.

- GV gọi 4 - 5 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác tay kiểu bơi ếch trên thành bể (hồ) và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác tay kiểu bơi ếch trên thành bể (hồ) bơi.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 3. Tập động tác tay kiểu bơi ếch tại chỗ trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác tay kiểu bơi ếch tại chỗ trong nước.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.80.

- GV nêu câu hỏi:

+ Em cần chú ý điều gì khi thực hiện động tác này?

- GV mời 1 – 2 HS trả lời câu hỏi.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau trong bể (hồ) bơi, người hơi cúi, hai tay sát vào nhau duỗi thẳng ra trước, bàn tay sấp.

+ Động tác:

●       CĐ 1: quạt tay

●       CĐ 2: thu tay

●       CĐ 3: duỗi tay.

- GV gọi 2 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác tay kiểu bơi ếch tại chỗ trong nước và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác tay kiểu bơi ếch tại chỗ trong nước.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 4. Tập động tác tay kiểu bơi ếch đi trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được động tác tay kiểu bơi ếch đi trong nước.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.80.

- GV nêu câu hỏi:

+ Động tác ngày có gì khác so với động tác tay kiểu bơi ếch tại chỗ trong nước?

- GV mời 1 – 2 HS trả lời câu hỏi.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau trong bể (hồ) bơi, người hơi cúi, hai tay sát vào nhau duỗi thẳng ra trước, bàn tay sấp.

+ Động tác: Cúi người, vừa bước đi trong nước vừa thực hiện động tác tay theo ba cử động:

●       CĐ 1 quạt tay.

●       CĐ 2 thu tay.

●       CĐ 3 duỗi tay.

- GV gọi 2 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác tay kiểu bơi ếch đi trong nước và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác tay kiểu bơi ếch đi trong nước.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 5. Tập động tác tay kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được tập động tác tay kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.81.

- GV nêu câu hỏi:

+ Điểm tựa trong động tác này là gì?

- GV mời 1 – 2 HS trả lời câu hỏi.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Đứng thẳng trong bể (hồ) bơi, hai tay buông tự nhiên, đeo phao lưng và hai phao bắp tay (hoặc dùng phao mì ống khoác qua ngực và nách).

+ Động tác: Hít một hơi thật sâu, đạp chân vào thành bể (hồ) bơi hoặc đáy bể (hồ) bơi lướt nước, cúi đầu, duỗi thẳng chân và thực hiện động tác tay theo ba cử động:

●       CĐ 1 quạt tay

●       CĐ 2 thu tay

●       CĐ 3 duỗi tay.

●       Khi gần hết hơi thì đứng lại lấy hơi thực hiện tiếp.

- GV gọi 2 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác tay kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác tay kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

Hoạt động 6. Tập động tác tay kiểu bơi ếch di động không có điểm tựa trong nước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được tập động tác tay kiểu bơi ếch di động không có điểm tựa trong nước.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh thực hiện động tác mẫu SGK tr.81.

- GV nêu câu hỏi:

+ Điểm khác biệt giữa động tác 5 và động tác này là gì?

- GV mời 1 – 2 HS trả lời câu hỏi.

- GV mô tả động tác, phân tích, hướng dẫn cách thực hiện động tác (vừa làm mẫu, vừa giảng giải, nhấn mạnh những yêu cầu của động tác):

+ TTCB: Đứng thẳng trong bể (hồ) bơi, hai tay buồng tự nhiên.

+ Động tác: Hít một hơi thật sâu, đạp chân vào thành bể (hồ) bơi hoặc đáy bể (hồ) bơi lướt nước, cúi đầu, duỗi thẳng chân và thực hiện động tác tay theo ba cử động:

●       CĐ 1 quạt tay

●       CĐ 2 thu tay

●       CĐ 3 duỗi tay.

●       Khi gần hết hơi thì đứng lại lấy hơi thực hiện tiếp.

- GV gọi 2 HS lên, hướng dẫn cách thực hiện động tác tay kiểu bơi ếch di động không có điểm tựa trong nước và cho các em thực hiện 1 - 2 lần. Cả lớp quan sát và nhận xét.

- GV cho cán sự lớp hô, cả lớp tập động tác tay kiểu bơi ếch di động không có điểm tựa trong nước.

- GV quan sát, sửa sai cho HS.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập cá nhân, luyện tập cặp đôi, luyện tập nhóm động tác

b. Cách tiến hành

- GV cho HS luyện tập lần lượt theo các hình thức:

+ Luyện tập cá nhân.

+ Luyện tập cặp đôi.

+ Luyện tập nhóm.

- GV quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng động tác.

- GV tổ chức cho HS trình diễn, thi đua theo nhóm/tổ.

- GV động viên, khích lệ những HS thực hiện đúng.

Hoạt động 2. Tổ chức trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện sự khéo léo của tay, sự nhanh nhẹn và khả năng phối hợp vận động.

b. Cách tiến hành

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Đua thuyền rồng.

- GV phổ biến cho HS mục đích và cách chơi trò chơi:

+ Mục đích: Rèn luyện sự khéo léo của tay, sự nhanh nhẹn và khả năng phối hợp vận động.

+ Chuẩn bị:

●       Hai phao cứu sinh (hoặc phao bóng hơi).

●       Các đội chơi xếp thành hàng dọc. Trong mỗi đội, em phía sau đặt tay lên vai em phía trước, em đầu hàng (đội trưởng) duỗi thẳng tay cầm một phao cứu sinh.

+ Cách chơi:

●       Khi có hiệu lệnh, các em của mỗi đội chèo thuyền về đích bằng cách di chuyển và giữ nguyên một tay đặt trên vai bạn còn một tay làm mái chèo đầy nước. Cứ chèo 5 nhịp thì đổi tay chèo.

●       Đội nào về đích trước, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

●       Khi di chuyển không được để thuyền bị đứt gãy (luôn có một tay trên vai bạn). Nếu bị đứt thì phải dừng lại, đầu thuyền lùi lại nối với đuôi thuyền mới được đi tiếp.

- GV mời HS tham gia vào trò chơi.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

Hoạt động 3. Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS tập được một số bài tập phát triển thể lực.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS lần lượt luyện tập cá nhân/cặp đôi/ nhóm, tổ các bài tập sau:

+ Bài tập 1: Đánh tay nhanh tại chỗ (đánh tay như chạy) 15 – 20 lần; lặp lại 2 lần, sau mỗi lần cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 2: Chạy đà 3 – 5 bước, bật với cao rồi tiếp đất, thực hiện liên tục như vậy trong khoảng cách 18 – 20 m thì dừng lại; lặp lại 2 lần, sau mỗi lần cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

+ Bài tập 3: Bật xa có vung tay, thực hiện liên tục như vậy trong khoảng cách 10 – 12 m thì dùng lại; lặp lại 2 lần, sau mỗi lần cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút.

- GV nhận xét, đánh giá, khích lệ tinh thần HS.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi và luyện tập thực hành sau giờ học.

b. Cách tiến hành

- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2, 3 trong SGK tr.83.

- GV nêu yêu cầu bài tập:

Bài 1: Hình dưới đây thể hiện đúng động tác quạt tay đi trong nước.

Bài 2: Em thực hiện động tác tay bơi kiểu ếch khi đi bơi cùng người thân.

Bài 3: Đi bộ trong nước không quạt tay và đi bộ trong nước có quạt tay cách nào nhanh hơn? Tại sao?

- GV gợi ý cho HS để các em biết cách xử lí tình huống có thể gặp phải khi đi bơi: Nếu không may đi vào chỗ nước sâu trong bể (hồ) bơi mà trong tay đang ôm bóng thì em vận dụng động tác chân kiểu bơi ếch di động có điểm tựa trong nước để di chuyển vào bờ.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học.

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện đúng các động tác tay kiểu bơi ếch trong bài học, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong tập luyện.

+ Hoàn thành: Thực hiện được ít nhất ba động tác tay kiểu bơi ếch trong bài học, biết được lỗi sai trong tập luyện.

+ Chưa hoàn thành: Thực hiện được ít hơn ba động tác tay kiểu bơi ếch trong bài học.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại động tác làm tăng khả năng điều khiển bóng.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 3: Động tác phối hợp trong bơi ếch.

- HS xoay các khớp.

- HS ép khớp vai, ép vai sau gáy, gập duỗi cẳng tay để làm nóng cơ thể.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe, chuẩn bị vào bài mới.

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS lắng nghe GV nêu câu hỏi.

- HS trả lời.

+ Động tác tay kiểu bơi ếch trên sân tập.

- HS quan sát, tiếp thu.

- HS tập mẫu động tác.

- HS tập động tác theo hướng dẫn của GV.

- HS tập động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, chỉnh sửa lỗi sai (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa.

- HS lắng nghe câu hỏi của GV.

- HS trả lời

+ Động tác này thân mình nằm sấp.

+ Ngoài tư thế nằm sấp ra, các chuyển động giống với động tác chân bơi kiểu ếch trên sân.

- HS quan sát GV mô tả, thực hiện động tác mẫu.

- HS thực hiện mẫu.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát và chỉnh sửa (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS trả lời

+ Đứng chân trước chân sau trong bể bơi, người hơi cúi

- HS quan sát GV mô tả và làm mẫu động tác.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, sửa sai (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS trả lời

+ Động tác này có sự di chuyển dưới nước.

- HS quan sát GV mô tả và làm mẫu động tác.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, sửa sai (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS trả lời

+ Động tác này có điểm tựa là chiếc phao.

- HS quan sát GV mô tả và làm mẫu động tác.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, sửa sai (nếu có).

- HS quan sát tranh minh họa động tác.

- HS trả lời

+ Động tác này không có điểm tựa.

- HS quan sát GV mô tả và làm mẫu động tác.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện động tác theo khẩu lệnh của cán sự lớp.

- HS lắng nghe, quan sát, sửa sai (nếu có).

- HS luyện tập theo các hình thức GV hướng dẫn.

- HS thi đua tập luyện.

- HS lắng nghe GV phổ biến cách chơi.

- HS chơi trò chơi.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS thảo luận cặp đôi.

- HS trả lời

+ Bài 1: Hình B.

+ Bài 2: HS luyện tập các động tác cùng người thân.

+ Bài 3: Đi bộ trong nước có quạt tay sẽ nhanh hơn đi bộ trong nước không quạt tay, bởi vì khi quạt tay thì hai tay như một mái chèo đẩy nước về sau giúp cơ thể tiến nhanh hơn.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS lắng nghe, thực hiện.