Video giảng Công dân 7 chân trời bài 7 Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Tóm lược nội dung

BÀI 7: ỨNG PHÓ VỚI TÂM LÍ CĂNG THẲNG

Chào mừng các em đến với bài học ngày hôm nay!

Thông qua video này, các em sẽ nắm được các kiến thức và kĩ năng như sau:

- Nêu được cách ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng.

- Thực hành được một số cách ứng phó tích cực với tâm lí căng thẳng.

HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG:

Trước khi vào bài học, chúng ta cùng suy nghĩ và trả lời câu hỏi sau: 

Em hãy chỉ ra các cách thức ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng trong những bức tranh sau: Hãy cho biết bức tranh nào mô tả cách thức ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng.

HOẠT ĐỘNG KHÁM PHÁ

Nội dung 1: Thế nào là ứng phó với tâm lí căng thẳng?

Em đọc tình huống trong SGK và thảo luận nhóm 3 bạn trong 5 phút, sau đó ghi ra giấy và trình bày trước lớp:

- T gặp phải căng thẳng như thế nào? 

- T đã làm gì để vượt qua sự căng thẳng đó? 

- Nếu là T, em còn có cách nào khác để vượt qua sự căng thẳng đó?

Video trình bày nội dung:

- T gặp phải căng thẳng: áp lực học tập, thi cử do bố mẹ luôn kì vọng T đạt kết quả cao trong học tập; dành nhiều thời gian ôn tập nhưng đến gần ngày thi lại quên hết những gì đã học; bạn bè trêu chọc mọt sách mà điểm dưới trung bình... 

- T tìm đến phòng Tham vấn học đường, được cô giáo khuyên: Em nên ôn bài bằng cách.... 

- Nếu là T, em còn một số cách vượt qua căng thẳng đó: Lập kế hoạch ôn tập một cách khoa học, vừa sức; chia sẻ với bố mẹ về những áp lực mà mình đang phải trải qua; dành thêm thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn thì học tập sẽ hiệu quả hơn;..

Ứng phó với tâm lí căng thẳng là cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách tích cực.

Nội dung 2: Các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng

Em hãy nêu trình tự các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng?

Video trình bày nội dung:

Xác định nguyên nhân gây căng thẳng; 

- Đề ra các biện pháp giải quyết; 

- Chọn lọc các giải pháp khả thi; 

- Thực hiện các giải pháp khả thi; Đánh giá kết quả đạt được. 3. Một số cách ứng phó với căng thẳng. 

- Tập thể dục thể thao; 

- Có phương pháp học tập khoa học; Cố gắng để có những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc; 

- Thường xuyên gần gũi, hoà mình với thiên nhiên; 

- Viết nhật kí; 

- Tâm sự với người thân; Chia sẻ với bạn bè...

………..

Nội dung video Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng còn nhiều phần rất hấp dẫn và thú vị. Hãy cùng đăng kí để tham gia học bài và củng cố kiến thức thông qua hoạt động luyện tập và vận dụng trong video.