Em hãy tư vấn cho một người bạn để giải quyết một tình huống căng thẳng mà bạn đang gặp phải và ghi lại...
Câu 2. Em hãy tư vấn cho một người bạn để giải quyết một tình huống căng thẳng mà bạn đang gặp phải và ghi lại những cảm nhận của bạn về việc tư vấn của em.
Gợi ý. Khi tư vấn, cần xác định rõ:
- Tình huống cụ thể là gì?
- Nguyên nhân thật sự gây ra tình huống đó?
- Có những giải pháp nào để giải quyết?
- Giải pháp nào là khả thi nhất để áp dụng?
Gợi ý:
- Em hỏi xem bạn đang gặp phải vấn đề khó khăn gì. Sau đó vận dụng các bước bước ứng phó tích cực khi gặp cảng thẳng để giúp bạn tìm ra cách giải quyết tình huống đó.
- Trình tự các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng như sau:
- 1. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến căng thẳng của bản thân.
- 2. Tìm các cách để giải quyết vấn đề.
- 3. Chọn cách giải quyết khả thi nhất.
- 4. Bắt đầu giải quyết các vấn đề căng thẳng mà bản thân gặp phải.
- 5. Thành công vượt qua sự căng thẳng.
Xem toàn bộ: Giải bài 7 ứng phó với tâm lí căng thẳng
Bình luận