Liệt kê những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì.

- Để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì, em nên:

+ Duy trì chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.

+ Thực hiện đủ giấc ngủ hàng đêm.

+ Dùng đồ ăn giàu chất dinh dưỡng như rau củ, hạt, và thịt gia cầm.

+ Thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn.

+ Thực hiện vệ sinh cá nhân đúng cách.

- Em không nên:

+ Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh và đồ uống có đường.

+ Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn hoặc các loại thuốc kích thích.

+ Tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng.