Câu 1: Cách để giải tỏa cảm xúc tiêu cực?

• Tâm sự với bạn bè, người thân
• Nhảy một điệu nhảy vui nhộn
• Đi dạo hoặc chơi môn thể thao yêu thích

• Tất cả các phương án trên

Câu 2: Một trong những cách để giải tỏa cảm xúc tiêu cực là?

• Đi dạo hoặc chơi môn thể thao yêu thích
• Tâm sự với bạn bè, người thân.
• Nhảy một điệu nhảy vui nhộn

• Tất cả các phương án trên

Câu 3: Kĩ năng kiểm soát cảm xúc giúp con người điều gì?

• Có mối quan hệ gắn kết, thuận hòa với mọi người
• Khiến chúng ta thấy hạnh phúc, tránh phiền muộn, lo âu
• Công việc diễn ra thuận lợi, được mọi người ủng hộ

• Tất cả các phương án trên

Câu 4: Để kiểm soát cảm xúc tốt hơn, chúng ta cần

• Luôn bình tĩnh trong mọi tình huống
• Luôn suy nghĩ tích cực và giữ cho mình tâm trạng thoái mái
• Luôn hòa đồng, vui vẻ và bao dung với mọi người xung quanh.

• Cả ba đáp án trên đều đúng

Câu 5: Không biết kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống sẽ khiến chúng ta như thế nào?

• Luôn trong trạng thái có lỗi vì đã hành xử không đúng đắn trong khoảnh khắc nào đó
• Mọi người dần dần xa lánh
• Tổn hại sức khỏe tinh thần

• Cả 3 ý trên

Câu 6: Người có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt là người như thế nào?

• Trong đa số các trường hợp, người đó có thể nhận biết đúng các cảm xúc của bản thân và thực sự kiềm chế được các cảm xúc tiêu cực để không còn có những hành động sai do cảm xúc gây ra

• Trong nhiều trường hợp, người đó có thể nhận biết đúng các cảm xúc của bản thân nhưng chưa thực sự kiềm chế được các cảm xúc tiêu cực, đôi khi còn có những hành động sai do cảm xúc gây ra 
• Hiếm khi người đó có thể nhận biết đúng các cảm xúc của bản thân và thực sự kiềm chế được các cảm xúc tiêu cực để không còn có những hành động sai do cảm xúc gây ra
• Đáp án khác

Câu 7: Tùng đang cùng cha mẹ dự lễ viếng một người họ hàng xa thì nhận được tin nhắn của thầy chủ nhiệm báo mình đã đạt giải cao trong kì thi học sinh giỏi Tiếng Anh của thành phố. Nếu em là Tùng, em sẽ có cách ứng xử trong tình huống trên như thế nào?

• Nhảy cẫng lên vì sung sướng

• Khi nhận được tin này em có thể rất vui. Tuy nhiên, vì đang dự đám tang nên chỉ nên nhắn lời cảm ơn thầy giáo. Sau khi ra về hãy thể hiện công khai cảm xúc vui vẻ của mình với các bạn và mọi người

• Em sẽ lập tức thông báo thành tích của mình với mọi người để được chia sẻ niềm vui này.
• Cả ba phương án đều sai

Câu 8: Điều học sinh cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn là

• Sự bình tĩnh, tỉnh táo trước mọi vấn đề
• Lạc quan, không giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong người
• Khả năng truyền đạt rõ ràng, lưu loát những suy nghĩ của mình

• Cả ba đáp án trên đều đúng

Câu 9: Khi đối diện với cảm xúc tiêu cực cần làm gì?

• Bộc phát nó ngay lập tức
• Ghi nhớ những cảm xúc ấy để tìm cơ hội trả thù

• Kìm nén cảm xúc và tìm cách khắc phục

• Cả 3 ý trên

Câu 10: Kĩ năng kiểm soát cảm xúc giúp con người

• Sống cân bằng, bảo vệ được sức khoẻ
• Có cách giải quyết, ứng xử phù hợp, không làm tổn thương chính mình và người khác
• Không để cảm xúc tiêu cực làm ảnh hưởng đến công việc, học tập và các mối quan hệ

• Tất cả các phương án trên

Câu 11: Giờ ra chơi, Thịnh đang mải đứng xem mấy bạn đá cầu thì bất ngờ bị hai em học sinh lớp 6 đang chơi đuổi nhau va mạnh vào từ phía sau khiến Thịnh loạng choạng suýt ngã và đổ cả cốc nước đang cầm trên tay. Em có lời khuyên gì về cách ứng xử thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc cho Thịnh trong tình huống trên?

• Trong tình huống này Thịnh nên nén giận và thông báo với thầy cô

• Trong tình huống này Thịnh sẽ rất tức giận nhưng bạn nên nén giận và nhắc nhở hai em học sinh lớp 6 lần sau chơi đùa phải cẩn thận hơn, đừng làm ảnh hưởng đến người khác

• Trong tình huống này Thịnh cần thể hiện cảm xúc ra ngoài rằng mình đang tức giận và nghiêm khắc chỉ trích hai em để lần sau không còn tái phạm
• Phương án khác

Câu 12: Những cách giải toả thường sử dụng khi có cảm xúc tiêu cực trong thực tiễn đó là?

• Tâm sự với bạn bè
• Tâm sự với thầy, cô giáo; người thân trong gia đình hoặc người em tin cậy
• Bỏ đi chỗ khác

• Tâm sự với bạn bè hoặc thầy, cô giáo; người thân trong gia đình hoặc người em tin cậy

Câu 13: Trong các giờ học, Hiền sợ nhất là giờ Toán vì không hiểu bài và nhiều khi không thể tự giải được các bài tập. Kết quả học tập môn Toán của Hiền chỉ đạt ở mức trung bình kém. Hiền luôn mất tự tin và thiếu hoà đồng với thầy giáo dạy Toán và các bạn. Nếu là bạn của Hiền, em sẽ làm gì?

• Khuyên Hiền tin rằng mình sẽ học toán tốt hơn nếu bản thân cố gắng và được sự hỗ trợ của thầy giáo dạy môn toán cũng như các bạn tiên trong lớp
• Khuyên Hiền nên gặp thầy giáo dạy môn toán để chia sẻ với thầy về khó khăn của bản thân
• Gặp những bạn học tốt môn toán trong lớp, một nhờ các bạn giảng lại những chỗ không hiểu và hướng dẫn phương pháp học môn toán

• Tất cả các cách trên

Câu 14: Những biểu hiện của kĩ năng kiểm soát cảm xúc tốt đó là?

• Nhận ra cảm xúc của bản thân tại một thời điểm
• Biết điều chỉnh cảm xúc của bản thân
• Biết thể hiện cảm xúc phù hợp với tình huống, hoàn cảnh

• Tất cả các phương án trên

Câu 15: Sáng nay, Mai và Hoàng đi học sớm để trực nhật. Trong lúc hai bạn đang vui vẻ đi dưới sân trường thì bỗng có nước từ tầng hai rớt xuống khiến cả hai bị ướt tóc và quần áo. Nhìn lên hành lang tầng hai, Mai và Hoàng thấy bạn Minh học lớp bên cạnh đang tưới nước cho mấy chậu hoa ở lan can. Rất tức giận, Hoàng lập tức chạy lên, giằng lấy chiếc ca nhựa từ tay Minh, vứt mạnh xuống đất. Thấy vậy, Mai vội ngăn Hoàng lại và nén giận trách Minh “ Sao bạn sơ ý thế. Bạn làm ướt hết chúng tôi rồi đây!”. Minh nhìn hai bạn vẻ rất ân hận và khẽ nói: “Xin lỗi các bạn! Mình sơ ý quá. Lần sau mình sẽ cẩn thận hơn.? Cách thể hiện cảm xúc của mỗi bạn Mai, Hoàng trong trường hợp này như thế nào? Em đồng tính với các cư xử của bạn nào?

• Cách thể hiện của mỗi bạn Mai, Hoàng khác nhau do tính cách của mỗi người là khác biệt. Chúng ta cần tôn trọng cách cư xử của mỗi bạn, không nên đánh giá và nhận xét

• Em đồng tình với cách thể hiện cảm xúc của bạn Mai vì bạn có cách xử lí rất bình tĩnh, vừa khiến cho Minh cảm thấy ân hận về hành động của mình, vừa khiến mâu thuẫn được giải quyết một cách nhanh chóng

• Chỉ trích Hoàng vì hành vi cử xử như vậy là mất lịch sự. Cách hành xử trên có thể dẫn đến xô xát và làm mất mối quan hệ tốt đẹp với bạn bè trong lớp
• Phương án khác