HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

LƯỢNG VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

GV cho HS xem tranh, ảnh  kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân thuận và đỡ cầu bằng đùi chân không thuận:

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân thuận và đỡ cầu bằng đùi chân không thuận.

+ Thị phạm và phân tích TTCB, chú ý tới trọng tâm cơ thể, tư thế thân người và mắt theo dõi đường cầu tới.

+ Thị phạm và phân tích cách đỡ cầu bằng đùi chân thuận và hướng cầu bay sau khi tiếp xúc chân.

+ Thị phạm và phân tích cách đỡ cầu bằng đùi chân không thuận và hướng cầu bay sau khi tiếp xúc chân.

+ Thị phạm và phân tích sự khác biệt khi đỡ cầu bằng đùi chân thuận và đỡ cầu bằng đùi chân không thuận.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật động tác.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức tập luyện:

+GV cho HS tập các bài tập bổ trợ đỡ cầu bằng đùi.

+ GV cho HS tập mô phỏng động tác đỡ cầu bằng đùi chân thuận và đỡ cầu bằng đùi chân không thuận.

+ GV cho HS tập đỡ cầu bằng đùi chân thuận.

+ GV cho HS tập đỡ cầu bằng đùi chân không thuận.

+ GV cho HS tập phán đoán đường cầu tới để di chuyển và lựa chọn chân đỡ cầu phù hợp.

+ GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường mắc. GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

5p

3 p

8 p

8 p

5p

1n

1 N

2 N

2 N

1N

1: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi

- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, chân thuận đặt phía sau, bàn chân thuận cách gót chân trước nửa bàn chân, khuỵu gối, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân người hơi ngả về phía trước, mắt quan sát đường cầu đến (H.1).

- Thực hiện:

+ Đỡ cầu bằng đùi chân thuận. Khi xác định được điểm rơi của cầu, chuyển trọng tâm cơ thể vào chân trước, chân sau lăng nhẹ về trước, lên trên kết hợp gập gối sao cho đùi vuông góc với thân trên khi tiếp xúc với cầu. Lúc chạm cầu, đùi đưa lên trên và hơi hướng ra ngoài bên chân thuận để cầu nảy lên ngang tầm mắt và rơi xuống (H.2).

+ Đỡ cầu bằng đùi chân không thuận: Khi xác định được điểm rơi của cầu, lùi chân trước một bước (hoặc bước chân sau lên một bước), chuyển trọng tâm cơ thể vào chân thuận, chân không thuận lăng ra trước, lên trên, kết hợp gập gối và nâng đùi sao cho đùi vuông góc với thân trên khi tiếp xúc với cầu. Lúc chạm cầu, đùi đưa lên trên, hơi hướng vào trong, sang phía chân thuận để cầu rơi sang phía chân thuận (H.3).

- Kết thúc: Sau khi cầu rời đùi, hạ chân để tiếp tục thực hiện các động tác tiếp theo.