HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

LƯỢNG VẬN ĐỘNG

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

TG

SL

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

-  GV cho HS xem tranh, ảnh kĩ thuật di chuyển nhiều bước:

- GV thi phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự:

+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật di chuyển nhiều bước.

+ Thị phạm và phân tích TTCB, chú ý tới trọng tâm cơ thể, tư thế thân người và hướng nhìn.

+ Thị phạm và phân tích giai đoạn di chuyển.

+Thị phạm và phân tích bước cuối: cách đặt chân trụ, hướng đặt chân, trọng tâm cơ thể và chân đá cầu.

- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật động tác.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

- GV tổ chức tập luyện:

+ GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang, tập di chuyển nhiều bước theo tín hiệu của GV

+ GV cho HS tự tập luyện theo cặp hoặc theo nhóm.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường mắc. GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc

- GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kĩ thuật (không bắt buộc).

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

5p

2 p

5 p

8 p

1n

1 N

2 N

2 N

1. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước

- Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối khuỷu, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, hai tay co tự nhiên, thân người hơi ngả về trước, đầu thẳng, mắt theo dõi đường bay của cầu. Có thể đứng hai chân ngang nhau hoặc chân trước chân sau.

Kỹ thuật di chuyển ngang nhiều bước bằng bước chéo

- Di chuyển sang phải: Xoay người sang phải, đồng thời chân trái đạp mạnh bước sang phải, gói khuyu, di chuyển luân phiên bằng hai chân cho tới vị trí rơi của cầu thì chuyển trọng tâm sang chân trái, chân phải thực hiện kĩ thuật đá cầu phù hợp. Trong quá trình di chuyển, tuy đánh tự nhiên theo bước chân, mắt luôn quan sát đường cầu đến.

- Di chuyển sang trái: Thực hiện ngược lại.

Kĩ thuật di chuyển ngang nhiều bước bằng bước trượt

- Di chuyển sang phải: Hai chân cùng bật mạnh đưa cơ thể lướt nhanh trên mặt sân sang bên phải theo hướng rơi của cầu. Khi tiếp xúc mặt sân, trọng lượng cơ thể dồn vào chân trái, chân phải thực hiện kĩ thuật đá cầu phù hợp. Trong quá trình di chuyển, tay đánh tự nhiên theo bước chân, mất luôn quan sát đường cầu đến.

- Di chuyển sang trái: Thực hiện ngược lại.

 Kĩ thuật di chuyển nhiều bước tiến

- Từ TTCB, thân người hơi ngả về trước, đồng thời đạp mạnh chân thuận tạo đã bước về trước, hai chân luân phiên di chuyển tới vị trí rơi của cầu, chuyển trọng tâm rơi vào chân không thuận, sau đó chân thuận thực hiện kĩ thuật đá cầu phù hợp. Trong quá trình di chuyển, tuy đánh tự nhiên theo bước chân, mắt luôn quan sát đường cầu đến.

Kĩ thuật di chuyển nhiều bước lùi

- Từ TTCB, thân người hơi ngả ra sau, đồng thời đạp mạnh chân thuận tạo đã bước ra sau, hai chân luân phiên di chuyển tới vị trí rơi của cầu, chuyển trọng tâm rơi vào chân không thuận, sau đó chân thuận thực hiện kĩ thuật đá cầu phù hợp. Trong quá trình đi chuyến, tay đánh tự nhiên theo bước chân, mắt luôn quan sát đường cầu đến