Video giảng Khoa học 4 cánh diều Bài 18: Chế độ ăn uống

Tóm lược nội dung

BÀI 18: CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Chào mừng tất cả các em trở lại tiết học của ngày hôm nay!

Thông qua video này, các em sẽ nắm được các kiến thức và kĩ năng như sau:

• Nêu được ví dụ về các thức ăn khác nhau cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng và năng lượng ở mức độ khác nhau.
• Trình bày được sự cần thiết phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn, ăn đủ rau, hoa quả và uống đủ nước mỗi ngày.
• Nêu được ở mức độ đơn giản về chế độ ăn uống cân bằng.
• Nhận xét được một bữa ăn có cân bằng, lành mạnh hay không.

HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

Trước khi vào bài học, chúng ta cùng thảo luận trả lời câu hỏi sau.

Kể tên món ăn yêu thích của em. Điều gì sẽ xảy ra nếu em thường xuyên ăn những món ăn mà mình thích?

HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Nội dung 1. Xác định các thức ăn khác nhau thì cung cấp cho cơ thể năng lượng và các chất dinh dưỡng khác nhau

Em hãy dựa vào thông tin trong bảng dưới đây:

• Nêu ví dụ về các thức ăn khác nhau thì cung cấp cho cơ thể năng lượng và các chất dinh dưỡng khác nhau?
• Nếu thường xuyên ăn một đến hai loại thức ăn trong thời gian dài thì có đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể hay không? Từ đó, cho biết vì sao chúng ta phải ăn nhiều loại thức ăn?

Video trình bày nội dung:

- Ví dụ:

+ Hạt lạc cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng, chất đạm và chất béo hơn gạo tệ cả thu, trứng gà, thịt lợn nạc. 

+ Gạo tẻ cung cấp cho cơ thể nhiều chất bột đường hơn hạt lạc, cả thu, trứng gà.

+ Thịt lợn nạc, cả thu, trứng gà cung cấp cho cơ thể nhiều chất đạm hơn gạo tẻ.

- Chúng ta cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn vì:

+ Các thức ăn khác nhau thì cung cấp cho cơ thể năng lượng và các chất dinh dưỡng khác nhau. 

+ Các thức ăn khác nhau giúp chúng ta ăn ngon miệng, tiêu hoá tốt.

+ Không có một loại thức ăn nào cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng và năng lượng cần cho cơ thể, nếu thường xuyên ăn một đến hai loại thức ăn trong thời gian dài thì sẽ không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể.

Nội dung 2. Tìm hiểu về sự cần thiết phải ăn phối hợp nhiều rau, hoa quả mỗi ngày

Em  hãy Trình bày về sự cần thiết phải ăn đủ rau và hoa quả mỗi ngày?

Video trình bày nội dung:

Chúng ta cần thiết phải ăn đủ rau và hoa quả mỗi ngày để: 

+ Cung cấp chất khoáng giúp xương chắc khỏe. 

+ Cung cấp vitamin giúp cho mắt, thần kinh, da... khỏe mạnh.

+ Cung cấp chất xơ giúp nhanh no và phòng tránh táo bón.

………..

Nội dung video Bài 18: Chế độ ăn uống còn nhiều phần rất hấp dẫn và thú vị. Hãy cùng đăng kí để tham gia học bài và củng cố kiến thức thông qua hoạt động luyện tập và vận dụng trong video.