Hãy tìm hiểu một số bệnh liên quan đến chế độ dinh dưỡng không hợp lí hoặc ăn uống không hợp vệ sinh ở địa phương em. Nêu biện pháp phòng tránh các bệnh đó theo mẫu trong bảng dưới đây.

Tên bệnh

Nguyên nhân

Tác hại

Biện pháp phòng tránh

Béo phì

- Lười vận động, ăn uống không lành mạnh.

- Yếu tố tâm lí: bệnh trầm cảm, người bị căng thẳng, buồn bã,…

- Yếu tố di truyền.

- Suy giảm hệ miễn dịch.

- Nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, tiểu đường, tim mạch,…

- Gây tự ti về ngoại hình, cơ thể thiếu linh hoạt.

- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.

- Tập thể dục thường xuyên.

- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, có chế độ nghỉ ngơi hợp lí.

Ngộ độc thực phẩm

- Ăn uống không đảm bảo vệ sinh.

- Ăn nhầm thực phẩm hỏng, quá hạn sử dụng.

- Bị ngộ độc cấp tính: với các triệu chứng nôn, tiêu chảy, co giật, suy hô hấp,…có thể dẫn đến tử vong.

- Bị ngộ độc mãn tính: gây ra các bệnh về gan, thận, hệ thống tiêu hoá, miễn dịch,…

- Ăn chín uống sôi, không ăn đồ có dấu hiệu bị hỏng, ôi thiu,...

- Rửa tay sạch sẽ trước khi chế biến thực phẩm và trước khi ăn.

- Giữ vệ sinh nơi ăn uống, bảo quản và chế biến thực phẩm.

- Luôn chọn thực phẩm sạch, nguồn gốc rõ ràng, hạn sử dụng dài.