Trình bày các thông tin về bệnh, tật liên quan đến hệ vận động bằng cách hoàn thành bảng theo mẫu sau ...

Bệnh, tật

Biểu hiện

Nguyên nhân

Cách phòng ngừa

Vẹo cột sống

Tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên.

Có thể là do ngồi không đúng tư thế, bàn ghế không phù hợp với chiều cao người học, đeo cặp sách hoặc mang vác vật nặng thường xuyên, ...

- Đi, đứng, ngồi đúng tư thế.

- Tránh những thói quen ảnh hưởng không tốt đến hệ vận động.

Loãng xương

Đau lưng, còng lưng, gãy xương sau một chấn thương rất nhẹ,…

Do quá trình lão hoá tự nhiên hoặc do chế độ ăn thiếu calcium, ...

- Duy trì chế độ ăn đủ chất và cân đối, bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu.

- Thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao.

- Tắm nắng.

Bong gân

Đau, sưng, bầm tím, khó cử động, cơ bị co thắt, chuột rút.

Do bị chấn thương khi thể thao, tai nạn trong sinh hoạt, bê vác vật nặng quá sức, vận động sai tư thế.

- Đi, đứng, ngồi đúng tư thế.

- Tránh những thói quen ảnh hưởng không tốt đến hệ vận động.