BÀI 25. CHĂM SÓC SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ

I - MỤC TIÊU BÀI HỌC

- Trong bài học này, em sẽ tìm hiểu:

• Sự cần thiết phải giữ vệ sinh cơ thể.

• Một số việc cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh thần.

• Kỹ năng thực hiện vệ sinh cơ thể.

II - KIẾN THỨC CẦN GHI NHỚ

1. VÌ SAO CẦN PHẢI GIỮ VỆ SINH CƠ THỂ, ĐẶC BIỆT Ở TUỔI DẬY THÌ?

• Cơ thể dễ mắc các bệnh do vi khuẩn gây ra khi điều kiện sống không đảm bảo vệ sinh hoặc việc giữ vệ sinh cá nhân không tốt.
• Ở tuổi dậy thì, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn dưới da phát triển mạnh, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra mùi, mụn trứng cá,...
• Ở tuổi dậy thì, khi nữ có kinh nguyệt, nam có hiện tượng mộng tinh,... tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và có thể gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục.

1. CẦN LÀM GÌ ĐỂ CHĂM SÓC, BẢO VỆ SỨC KHỎE TUỔI DẬY THÌ?

Để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuổi dậy thì, cần:

• Thường xuyên rửa mặt, tắm, gội và vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách…
• Thực hiện ăn uống đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, nghỉ ngơi và tập luyện thể thao; vui chơi, giải trí phù hợp và lành mạnh…
• Không sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện…
• Tìm hiểu, chia sẻ về sức khỏe sinh sản tuổi dậy thì qua thầy cô giáo, người thân. 

Lưu ý: Những nguy cơ tiềm ẩn và rủi ro ở tuổi dậy thì:

• Do những thay đổi về tâm sinh lí nên tuổi dậy thì sẽ dễ bị dụ dỗ, mua chuộc, xâm hại…
• Việc mang thai sớm ngoài ý muốn, làm mẹ quá trẻ sẽ dẫn đến đẻ non, làm tăng nguy cơ tử vong của người mẹ, bỏ học giữa chừng, nảy sinh tâm lí chán nản…
• Phá thai ở tuổi dậy thì có thể dễ dẫn đến các tai biến nguy hiểm như nhiễm trùng, vô sinh...