TRẮC NGHIỆM

Câu 1: Tại sao ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… ở tuổi dậy thì sẽ phát triển chiều cao?

• A. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… cơ thể dễ mắc các bệnh do vi khuẩn gây ra. 
• B. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… vi khuẩn sẽ phát triển. 
• C. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… cơ thể sẽ được ngủ đủ giấc. 

• D. Vì khi ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… hệ xương hoạt động nhiều, được kích thích, giúp phát triển tối đa chiều cao cơ thể.

Câu 2: Chọn việc không nên làm để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Tìm hiểu, chia sẻ về sức khỏe sinh sản tuổi dậy thì qua thầy cô giáo.
• B. Thực hiện ăn uống đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
• C. Vui chơi, giải trí phù hợp và lành mạnh.

• D. Sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện. 

Câu 3: Chọn việc không nên làm để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Hòa đồng, vui vẻ và quan tâm giúp đỡ bạn.
• B. Vui vẻ, quan tâm và chia sẻ cùng với các thành viên trong gia đình. 

• C. Ít vận động, xem nhiều máy tính, điện thoại và thức khuya.

• D. Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao.

Câu 4: Quan sát và chọn việc nên làm được minh họa trong hình để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp phát triển chiều cao.
• B. Ngủ đúng giờ và đủ giấc.

• C. Hòa đồng, vui vẻ và quan tâm giúp đỡ bạn. 

• D. Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao.

Câu 5: Quan sát và chọn việc nên làm được minh họa trong hình để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Vệ sinh cá nhân, đặc biệt bộ phận sinh dục ngoài.

• B. Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao.
• C. Ngủ đúng giờ và đủ giấc.
• D. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp phát triển chiều cao. 

Câu 6: Quan sát và chọn việc nên làm được minh họa trong hình để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp phát triển chiều cao.
• B. Ngủ đúng giờ và đủ giấc.

• C. Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao.

• D. Vệ sinh cá nhân, đặc biệt bộ phận sinh dục ngoài.

Câu 7: Quan sát và chọn việc nên làm được minh họa trong hình để chăm sóc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.

• A. Hòa đồng, vui vẻ với bạn bè.
• B. Không kiểm soát được cảm xúc.
• C. Thường xuyên vận động, tập thể dục, thể thao.

• D. Vui vẻ, quan tâm và chia sẻ cùng với các thành viên trong gia đình. 

Câu 8: Tại sao ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… ở tuổi dậy thì sẽ phát triển chiều cao?

• A. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… cơ thể dễ mắc các bệnh do vi khuẩn gây ra. 
• B. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… vi khuẩn sẽ phát triển. 
• C. Vì ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… cơ thể sẽ được ngủ đủ giấc. 

• D. Vì khi ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu can-xi, tích cực chơi các môn thể thao vận động như bóng rổ, bơi,… hệ xương hoạt động nhiều, được kích thích, giúp phát triển tối đa chiều cao cơ thể.

Câu 9: Chất nào giúp cơ bắp phát triển?

• A. Chất khoáng.
• B. Chất sắt.

• C. Chất đạm.

• D. Chất kẽm. 

Câu 10: Cho các việc dưới đây:

(1) Sử dụng xà phòng khi tắm, vệ sinh cơ thể bằng nước sạch.

(2) Ăn uống cân bằng, lành mạnh.

(3) Luyện tập thể dục thể thao và nghỉ ngơi không điều độ.

(4) Tránh xa thuốc lá, rượu bia, ma túy.

Có bao nhiêu việc không nên làm trong các việc trên để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì?

• A. 1.

• B. 2.
• C. 3. 
• D. 4.