Quan sát và gọi tên cảm xúc của nhân vật chính trong các tình huống sau.

Bị bạn cười chế nhạo khi em phát biểu sai

Cảm xúc: Buồn bực, tức giận, xấu hổ

Kiểm soát được

-        Nhân vật sẽ bình tĩnh ngồi xuống lắng nghe câu trả lời của các bạn khác và của cô giáo.

-       Nhân vật sẽ nói chuyện với các bạn rằng mình không vui nếu các bạn chế nhạo mình như vậy.

Không kiểm soát được

-       Nhân vật sẽ cáu gắt với các bạn.

-       Nhân vật sẽ trở nên nhút nhát, e dè không dám trả lời phát biểu.

-        Nhân vật sẽ có những thái độ tiêu cực với các bạn.

Khi em mâu thuẫn với bạn

Cảm xúc: Tức giận

Kiểm soát được

-        Em và bạn sẽ bình tĩnh lại, hít thở sâu, uống nước và ngồi nói chuyện, tìm ra nguyên nhân, cách giải quyết mâu thuẫn và giảng hoà với nhau.

Không kiểm soát được

-        Em và bạn sẽ cãi nhau, đánh nhau và sẽ phải nhận hình thức kỷ luật từ phía gia đình và nhà trường.

Khi em trai làm bài sai

Cảm xúc: Bất lực

Kiểm soát được

-       Bình tĩnh giảng giải bài thật chậm rãi cho em hiểu. Nói chuyện với em nhẹ nhàng, không gây áp lực cho em.

Không kiểm soát được

-       Mắng em, gây áp lực cho em, khiến em cảm thấy sợ hãi và không thích học bài.