Lựa chọn một thói quen em muốn rèn luyện và đề xuất cách phù hợp để trở nên kiên trì, chăm chỉ khi thực hiện việc rèn luyện đó.

- Thói quen: Tập thể dục mỗi ngày.

- Việc ưu tiên cần làm: Sáng thức dậy sớm hơn mọi ngày 15 phút và tập thể dục sau đó tắm và ăn sáng rồi đi học.

- Khó khăn có thể gặp: Tối hôm trước ngủ muộn và sáng hôm sau không dậy sớm được.

- Biện pháp vượt qua: Ăn tối sớm - Học tập và sinh hoạt đúng giờ, ít sử dụng mạng xã hội, đi ngủ sớm.