Để có được một hệ bài tiết nước tiểu khỏe mạnh, em đã có thói quen nào tốt, thói quen nào chưa tốt?

* Gợi ý các thói quen tốt và thói quen chưa tốt:

- Thói quen tốt để có hệ bài tiết nước tiểu khỏe mạnh:

+ Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí: hạn chế thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều muối, hạn chế uống nước giải khát có gas.

+ Uống đủ nước theo nhu cầu và thể trạng cơ thể.

+ Rèn luyện thể dục, thể thao phù hợp.

+ Cần tiểu tiện khi buồn tiểu, hạn chế tối đa việc nhịn tiểu.

+ Thường xuyên giữ vệ sinh cho cơ thể và hệ bài tiết nước tiểu.

+ Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại.

+ Không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

+ Đảm bảo môi trường sống sạch sẽ, tránh tiếp xúc với mầm bệnh.

- Thói quen chưa tốt:

+ Ăn quá mặn, quá chua, nhiều đường.

+ Không uống đủ nước.

+ Nhịn đi tiểu khi buồn tiểu.

+ Không giữ vệ sinh hệ bài tiết nước tiểu.

+ Chưa thực hiện khám sức khỏe định kì.