Tại sao uống ít nước gây nguy cơ sỏi thận?

Uống ít nước gây nguy cơ sỏi thận vì khi cơ thể thiếu nước, lượng nước tiểu giảm và trở nên đặc hơn. Từ đó tạo điều kiện cho các khoáng chất, như canxi, oxalat và acid uric, tích tụ lại trong thận và hình thành sỏi thận. Nước giúp hòa tan các chất này và thải chúng ra ngoài qua đường tiểu, vì vậy thiếu nước làm tăng khả năng hình thành sỏi thận.