Hãy tạo ra một tình huống giả định về một thay đổi lớn và đưa ra các giải pháp để đối phó.

Tình huống giả định: Một đại dịch toàn cầu khiến mọi người phải làm việc và học tập từ xa

Thách thức:

- Mất đi sự tương tác trực tiếp với đồng nghiệp, bạn bè, thầy cô.

- Khó khăn trong việc tập trung làm việc và học tập tại nhà.

- Vấn đề về cơ sở vật chất và công cụ hỗ trợ.

- Cảm giác cô đơn, lo lắng và căng thẳng.

Giải pháp:

- Sử dụng công cụ trực tuyến để kết nối và làm việc.

- Lên lịch làm việc/học tập rõ ràng, tạo ra một thói quen làm việc hiệu quả.

- Tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc để tăng cường sức đề kháng.

- Duy trì liên lạc với bạn bè, gia đình thông qua các cuộc gọi video, mạng xã hội.