Em đã làm gì để có thể bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình?

+ Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn đủ các loại thực phẩm cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất.

+ Tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để giữ cơ thể khỏe mạnh.

+ Ngủ đủ giấc: Đảm bảo có đủ giấc ngủ chất lượng để phục hồi sức khỏe.

+ Quản lý căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật giảm stress như thiền, yoga, hoặc sở thích cá nhân.

+ Khám sức khỏe định kỳ: Thăm bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và phát hiện sớm các vấn đề.

+ Bảo vệ sức khỏe tâm thần: Tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết từ các chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn viên.