Soạn giáo án Thể dục 4 cánh diều Chủ đề 3 Bài 4: Bật nhảy chụm chân

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó kéo dãn cơ giúp các em làm nóng cơ thể.

Ÿ Xoay các khớp:

Ÿ Kéo dãn cơ:

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi “Rồng rắn lên mây”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ GV chọn một HS làm người chỉ huy, các HS còn lại đứng theo vòng tròn, mỗi người cách nhau một sải tay.

+ Khi có hiệu lệnh của GV, HS là người đi tìm chỉ huy đứng giữa vòng tròn và nhắm mắt lại. GV chỉ định một HS đứng ở vòng tròn làm người chỉ huy, người chỉ huy này làm những hành động như vỗ tay, hát, co chân, giơ tay,... (GV có thể quy định sau từ 5 – 7 giây, người chỉ huy phải thay đổi hành động) sau đó người đi tìm mở mắt ra và tìm người chỉ huy.

+ HS chủ huy bị phát hiện sẽ đi vào trong vòng tròn đề làm người đi tìm chỉ huy.

+ Sau từ 1 – 2 phút, người đi tìm không tìm được chỉ huy thì phải thay bằng HS khác.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Tìm người chỉ huy” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện động tác bật nhảy chụm chân, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 4: Bật nhảy chụm chân.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bật nhảy chụm chân co gối trước

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước.

- GV làm mẫu động tác bật nhảy chụm chân co gối trước.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai chân chụm, hai tay đưa lên cao.

+ Động tác: Chùng gối, hai tay đưa xuống dưới, ra sau lấy đà; bật nhảy thẳng lên cao, đồng thời co gối cao về trước, tay đánh tự nhiên. Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân, chùng gối.

+ Kết thúc: Hạ hai tay, đứng thẳng tự nhiên.

- GV tổ chức cho HS tập luyện các bài tập theo trình tự:

+ Tập động tác bật nhảy chụm chân tại chỗ.

+ Tập động tác bật nhảy chụm chân co gối trước.

+ Tập các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng động tác bật nhảy chụm chân co gối trước nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện động tác (không bắt buộc).

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 2: Bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật.

- GV làm mẫu động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai chân chụm.

+ Động tác: Chùng gối, hai tay đưa xuống dưới, ra sau lấy đà; bật nhảy ra trước vượt chướng ngại vật thấp, đồng thời đánh tay từ sau ra trước, lên cao, hai chân co tự nhiên. Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân, chùng gối.

+ Kết thúc: Về TTCB.

- GV tổ chức cho HS tập luyện các bài tập theo trình tự:

+ Tập động tác bật nhảy chụm chân tại chỗ, hai chân sau co.

+ Tập động tác bật nhảy chụm chân ra trước.

+ Tập các bài tập bổ trợ hoặc chơi các trò chơi có sử dụng động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện động tác (không bắt buộc).

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 3: Thực hiện cả hai động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước và bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp.

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập cả hai động tác cùng cả lớp.

- GV gọi một số HS lên tập liên tiếp hai động tác.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương những tổ làm đúng và sửa động tác cho những tổ làm chưa đúng.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, giúp HS chỉnh sửa động tác, nâng cao khả năng phối hợp vận động.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS tập luyện cá nhân: HS tự tập luyện các động tác theo trình tự:

+ Tập động tác bật nhảy chụm chân tại chỗ.

+ Tập động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp.

- GV cho HS tập luyện theo cặp:

+ Một HS thực hiện, một HS quan sát và hỗ trợ bạn sửa sai động tác.

+ Một HS thực hiện các động tác theo nhịp hô của HS còn lại.

+ Hai HS cùng thực hiện bật nhảy chụm chân co gối trước và động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp.

- GV cho HS tập luyện theo nhóm:

+ Một HS chỉ huy, các HS còn lại trong nhóm thực hiện các bài tập theo hiệu lệnh của người chỉ huy.

+ Từng HS thực hiện, các HS còn lại trong nhóm quan sát và nhận xét, hỗ trợ bạn sửa sai động tác.

- GV quan sát, sửa lỗi và nhận xét chung.

- Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV hướng dẫn cho HS luyện tập với tốc độ chậm, kết hợp sửa động tác.

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi rèn luyện kĩ năng phối hợp vận động: Trò chơi “Nhảy vòng tròn tiếp sức”

a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập sức mạnh chân, kĩ năng phối hợp vận động, nhanh nhẹn, khéo léo.

b. Cách tiến hành

- GV giới thiệu trò chơi Nhảy vòng tròn tiếp sức.

- GV chia số HS thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng sau vạch xuất phát.

- GV cho lớp chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người ở đầu hàng thực hiện bật nhảy chụm hai chân liên tục qua các vòng tròn, sau đó chạy thật nhanh về chạm tay vào người tiếp theo của đội mình rồi di chuyển về cuối hàng.

+ Lần lượt thực hiện cho tới khi tất cả thành viên trong đội hoàn thành một lượt chơi.

+ Trong quá trình chơi, nếu HS bật nhảy chụm chân chạm vào vòng tròn sẽ phải về vạch xuất phát và thực hiện lại lượt chơi đó.

+ Đội nào hoàn thành đầu tiên sẽ thắng cuộc.

C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS:

- Đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS đối với động tác bật nhảy chụm chân co gối trước; bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp.

- Định hướng vận dụng vào thực tiễn sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.

b. Cách tiến hành

- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK tr.47.

- GV nêu yêu cầu bài tập:

Bài 1: Quan sát H.8, em hãy cho biết tên các động tác trong mỗi hình. Khi thực hiện động tác bật nhảy chụm chân, em cần chú ý điều gì?

Bài 2: Em cùng các bạn vận dụng động tác bật nhảy chụm chân trong các trò chơi để rèn luyện kĩ năng bật nhảy.

- GV cho HS cả lớp tập luyện bài tập bật nhảy chụm chân.

- GV nhận xét, đánh giá chung hoạt động luyện tập của cả lớp. Khen ngợi HS có sự tiến bộ và cố gắng trong bài tập.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học.

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng cả hai động tác bật nhảy chụm chân co gối trước, bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong quá trình luyện tập.

+ Hoàn thành: Thực hiện được một hoặc hai động tác bật nhảy chụm chân co gối trước, bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp; biết được lỗi sai trong quá trình luyện tập.

+ Chưa hoàn thành: Không thực hiện được động tác nào.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại các động tác đã học hôm nay trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 5: Bật nhảy tách chân.

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe hướng dẫn và tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS lắng nghe và chuẩn bị vào bài học.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác bật nhảy chụm chân co gối trước.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện tập luyện.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện luyện tập.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện.

- HS tập 1 lần 8 nhịp.

- HS quan sát và nhận xét.

- HS lắng nghe và sửa động tác.

- HS các tổ thực hiện động tác.

- Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.

- HS thực hiện luyện tập cá nhân theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện theo luyện tập theo cặp.

- HS thực hiện theo nhóm.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS lắng nghe và sửa động tác.

- HS chú ý nghe để hiểu rõ luật chơi và tham gia trò chơi.

- HS tham gia trò chơi.

- HS trả lời:

Bài 1:

(a) Động tác đi lùi thăng bằng theo vạch kẻ thẳng.

(b) Động tác thăng bằng một chân ôm gối bật nhảy quay trái, phải.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS lắng nghe, chú ý.

- HS ghi nhớ.

- HS ghi chú.