Soạn giáo án Thể dục 4 cánh diều Chủ đề 2 Bài 2: Động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Khởi động

- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, sau đó kéo dãn cơ giúp các em làm nóng cơ thể.

Ÿ Xoay các khớp:

Ÿ Kéo dãn cơ:

Nhiệm vụ 2: Trò chơi bổ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi “Đường hầm vui vẻ”:

- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi.

+ GV chia HS thành các đội đều nhau. Mỗi đội xếp thành hai hàng dọc quay mặt vào nhau, đan tay vào nhau theo từng cặp tạo thành đường hầm.

+ Khi có hiệu lệnh bắt đầu, cặp đôi đứng cuối cùng nhanh chóng chui qua đường hầm của đội mình rồi đứng vào vị trí đầu hàng, đan tay vào nhau.

+ Cặp đôi tiếp theo thực hiện tương tự cặp đôi thứ nhất. Lần lượt thực hiện cho tới khi tất cả cặp đôi hoàn thành một lượt chơi.

+ Đội nào hoàn thành nhanh nhất sẽ thắng cuộc.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò chơi “Đường hầm vui vẻ” bước đầu đã giúp các em làm quen với các động tác khởi động. Để biết và thực hiện các động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy, chúng ta cùng tìm hiểu bài học ngày hôm nay – Bài 2: Động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Động tác lưng với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lưng với gậy.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác lưng với gậy.

- GV làm mẫu động tác lưng với gậy.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy rộng hơn vai.

+ Nhịp 1: Chân trái bước lên trước, chân phải kiễng gót, hai tay đưa gậy lên cao, tay thẳng,  mắt nhìn theo gậy.

+ Nhịp 2: Ưỡn lưng, co tay hạ gậy sau gáy, đầu ngửa.

+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.

- GV lưu ý HS chú ý khi bước chân lên, yêu cầu bước ngắn để trọng tâm dồn lên bàn chân trước; khi giơ tay lên căng ngực, tay thẳng, cằm nâng; khi co tay hạ gậy sau gáy, hơi đẩy hông về trước, đầu ngửa.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt:

+ GV hô nhịp và cùng tập với HS.

+ GV hô nhịp, HS thực hiện.

+ HS tự hô nhịp và thực hiện.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 2: Động tác chân với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác chân với gậy.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác chân với gậy.

- GV làm mẫu động tác chân với gậy.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy rộng hơn vai.

+ Nhịp 1: Chân trái đưa ra sau, kiễng gót, hai tay đưa gậy lên cao, mắt nhìn theo gậy.

+ Nhịp 2: Đá chân trái ra trước, hạ gậy về trước, tay thẳng ngang vai, mắt nhìn thẳng.

+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.

+ Nhịp 4: Về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.

- GV lưu ý HS chú ý khi chân trái đưa ra sau ở nhịp 1, kiễng gót, đầu gối của hai chân duỗi thẳng, căng hai tay đưa gậy lên cao, mắt nhìn theo gậy nhằm tạo tư thế căng toàn thân; khi đá chân về trước ở nhịp 2, gối cả 2 chân thẳng, thân người và tay thẳng.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt:

+ GV hô nhịp và cùng tập với HS.

+ GV hô nhịp, HS thực hiện.

+ HS tự hô nhịp và thực hiện.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 3: Động tác nhảy với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác nhảy với gậy.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác nhảy với gậy.

- GV làm mẫu động tác nhảy với gậy.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy rộng hơn vai.

+ Nhịp 1: Bật tách hai chân rộng hơn vai, đồng thời hai tay đưa gậy ra trước.

+ Nhịp 2: Bật thu hai chân, hạ tay về TTCB.

+ Nhịp 3: Bật tách hai chân rộng hơn vai, đồng thời hai tay đưa gậy lên cao.

+ Nhịp 4: Bật thu hai chân về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4.

- GV lưu ý HS chú ý bật tách chân rộng hơn vai, tay đưa gậy đúng hướng (gậy trước và gậy cao), tay cầm gậy dùng sức, giữ lưng thẳng.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt:

+ GV hô nhịp và cùng tập với HS.

+ GV hô nhịp, HS thực hiện.

+ HS tự hô nhịp và thực hiện.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 4: Động tác điều hòa với gậy

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác điều hòa với gậy.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác điều hòa với gậy.

- GV làm mẫu động tác điều hòa với gậy.

- GV đặt câu hỏi:

+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động của tay hay chân, hướng đưa ra trước hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?

+ Trong động tác thầy/cô vừa thực hiện, em thích động tác nào nhất? Em hãy thử thực hiện động tác đó.

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hô nhịp thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy rộng hơn vai.

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa gậy sang trái, tay trái thẳng, tay phải co, mắt nhìn vào tay trái. Hít vào.

+ Nhịp 2: Tiếp tục hít vào, hai tay đưa gậy lên cao.

+ Nhịp 3: Thở ra, hạ gậy sang phải, tay phải thẳng, tay trái co, mắt nhìn tay phải.

+ Nhịp 4: Tiếp tục thở ra, về TTCB.

+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên.

- GV lưu ý HS chú ý thực hiện động tác chậm và liên tục không dừng giữa các nhịp; hai nhịp hít vào, hai nhịp thở ra.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi các em tập cơ bản đúng.

- GV tổ chức cho HS tập luyện đồng loạt:

+ GV hô nhịp và cùng tập với HS.

+ GV hô nhịp, HS thực hiện.

+ HS tự hô nhịp và thực hiện.

- GV cùng HS nhận xét, đánh giá và lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục.

Hoạt động 3: Thực hiện cả bốn động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác lưng với gậy, động tác chân với gậy, động tác nhảy với gậy và động tác điều hòa với gậy.

b. Cách tiến hành

- GV vừa hô và tập cả bốn động tác cùng cả lớp.

- GV gọi một số HS lên tập liên tiếp bốn động tác.

- GV gọi một số bạn nhận xét.

- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng tổ.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện động tác.

- GV biểu dương những tổ làm đúng và sửa động tác cho những tổ làm chưa đúng.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1: Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Giúp HS chỉnh sửa động tác, nâng cao khả năng khéo léo.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS tập luyện cá nhân: HS tự tập luyện các động tác theo trình tự:

+ Tập động tác lưng với gậy.

+ Tập động tác chân với gậy.

+ Tập động tác nhảy với gậy.

+ Tập động tác điều hòa với gậy.

- GV cho HS tập luyện theo cặp:

+ Một HS thực hiện, một HS quan sát và hỗ trợ bạn sửa sai động tác.

+ Một HS thực hiện các động tác theo nhịp hô của HS còn lại.

+ Hai HS cùng thực hiện động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy.

- GV cho HS tập luyện theo nhóm:

+ Một HS chỉ huy, các HS còn lại trong nhóm thực hiện các bài tập theo hiệu lệnh của người chỉ huy.

+ Từng HS thực hiện, các HS còn lại trong nhóm quan sát và nhận xét, hỗ trợ bạn sửa sai động tác.

- GV quan sát, sửa lỗi và nhận xét chung.

- Đối với những HS tiếp thu chưa tốt, GV hướng dẫn cho HS luyện tập với tốc độ chậm, kết hợp sửa động tác.

- GV tổ chức cho từng tổ thi đua.

- Gợi ý một số bài tập bổ trợ:

+ Bài tập bổ trợ động tác lưng với gậy:

·        TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy sau gáy.

·        Thực hiện: Ưỡn ngực, ngửa đầu, đẩy hông về trước.

·        Yêu cầu: Toàn thân ưỡn căng.

+ Bài tập bổ trợ động tác chân với gậy:

·        TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm gậy ở phía trước.

·        Thực hiện: Đá chân từ sau ra trước rồi trở về vị trí ban đầu.

·        Yêu cầu: Thực hiện liên tục; chân, tay, thân người giữ thẳng.

+ Bài tập bổ trợ động tác nhảy với gậy:

·        TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy ở phía trước.

·        Thực hiện: Bật tách, thu hai chân liên tục.

·        Yêu cầu: Thân người giữ thẳng, bật tách hai chân rộng hơn vai.

+ Bài tập bổ trợ động tác điều hòa với gậy:

·        TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy ở phía trước.

·        Thực hiện: Động tác tay kết hợp hít thở.

·        Yêu cầu: Hít thở đúng nhịp.

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi bổ trợ khéo léo: Trò chơi “Tránh bóng”

a. Mục tiêu: Giúp HS nâng cao khả năng khéo léo và phối hợp vận động.

b. Cách tiến hành

- GV giới thiệu trò chơi Tránh bóng.

- GV chia số HS trong lớp thành hai đội đều nhau. Một đội ném bóng và một đội tránh bóng. Đội ném bóng xếp thành hai hàng ngang, ngồi đối diện nhau theo từng cặp, mỗi cặp một quả bóng.

- GV cho lớp chuẩn bị và hướng dẫn HS cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh, đội ném bóng thực hiện ném bóng cho nhu theo từng cặp, đồng thời đội tránh bóng lần lượt di chuyển qua đội ném bóng bằng cahcs đi vịt, bò, bật cóc,... sao cho không bị chạm vào bóng của đội ném bóng.

+ Mỗi thành viên đi qua mà không bị chạm bóng sẽ ghi được 1 điểm.

+ Su khi tất cả thành viên của đội tránh bóng thực hiện xong lượt chơi thì hai đội sẽ đổi vai trò cho nhau.

+ Kết thúc, đội nào ghi được nhiều điểm hơn sẽ thắng cuộc.

C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS:

- Đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS đối với động tác lưng, động tác chân, động tác điều hòa với gậy.

- Định hướng vận dụng vào thực tiễn sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.

b. Cách tiến hành

- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2 trong SGK tr.31.

- GV nêu yêu cầu bài tập:

Bài 1: Quan sát H.10, em hãy nêu tên động tác và thực hiện toàn bộ động tác theo mỗi hình?

Bài 2: Em cùng gia định tập bài thể dục với gậy vào buổi sáng để rèn luyện sức khỏe.

- GV cho HS cả lớp tập luyện bài thể dục với gậy.

- GV nhận xét, đánh giá chung hoạt động luyện tập của cả lớp. Khen ngợi HS có sự tiến bộ và cố gắng trong bài tập.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học.

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng cả bốn động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong quá trình luyện tập.

+ Hoàn thành: Thực hiện được hai hoặc bốn động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy; biết được lỗi sai trong quá trình luyện tập.

+ Chưa hoàn thành: Thực hiện được một trong bốn động tác lưng, động tác chân, động tác nhảy và động tác điều hòa với gậy hoặc không thực hiện được động tác nào.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại các động tác đã học hôm nay trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa kết hợp với cờ.

- HS thực hiện vận động.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe hướng dẫn và tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS lắng nghe và chuẩn bị vào bài học.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác lưng với gậy.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS tập luyện đồng loạt theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác chân với gậy.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS tập luyện đồng loạt theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác nhảy với gậy.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS tập luyện đồng loạt theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác thầy cô thực hiện là động tác điều hòa với gậy.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện theo mẫu.

- Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp.

- HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.

- HS tập luyện đồng loạt theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS thực hiện.

- HS tập 1 lần 8 nhịp.

- HS quan sát và nhận xét.

- HS lắng nghe và sửa động tác.

- HS các tổ thực hiện động tác.

- Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.

- HS thực hiện luyện tập cá nhân theo hướng dẫn của GV.

- HS thực hiện theo luyện tập theo cặp.

- HS thực hiện theo nhóm.

- HS lắng nghe và ghi nhớ.

- HS lắng nghe và sửa động tác.

- HS tham gia thi đua.

- HS lắng nghe và thực hiện nếu GV hướng dẫn.

- HS chú ý nghe để hiểu rõ luật chơi và tham gia trò chơi.

- HS tham gia trò chơi.

- HS trả lời:

Bài 1:

(a) Động tác lưng với gậy.

(b) Động tác chân với gậy.

(c) Động tác nhảy với gậy.

(d) Động tác điều hòa với gậy.

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS lắng nghe, chú ý.

- HS ghi nhớ.

- HS ghi chú.