Viết một tình huống em đã thể hiện sự điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thân trong ứng xử với các thành viên trong gia đình

Một ngày nọ, trong lúc tối tăm, gia đình em đang ngồi xem TV thì một cuộc cãi vã bất ngờ đã bùng phát giữa cha mẹ. Cảm xúc của em vào thời điểm đó là hoang mang và lo lắng vì chưa bao giờ tôi thấy hai người của mình tranh cãi như vậy. Cha em trông căng thẳng và tức giận, trong khi đó mẹ trông rất buồn rầu. Em suy nghĩ rằng họ đang có một vấn đề nghiêm trọng và tôi quyết định thể hiện sự chia sẻ và lắng nghe. Sau đó em nhận ra được ai là người sai và ai đúng và giúp bố mẹ điều chỉnh cảm xúc của họ, cho họ hiểu đang sai ở đâu và sửa sai.  Em cảm thấy hài lòng khi em có thể giúp gia đình em giảm bớt căng thẳng và xây dựng một môi trường hòa bình hơn. em nhận ra rằng sự hiện diện và lắng nghe lẫn nhau có thể giúp mọi người trong gia đình làm việc với nhau một cách hiệu quả hơn và giải quyết xung đột một cách hài hòa.