Câu hỏi tự luận mức độ vận dụng Công dân 9 KNTT bài 6: Quản lí thời gian hiệu quả

Câu 1:

Quan điểm của huấn luyện viên Lou Holtz: “Chúng ta đều có 24 giờ mỗi ngày. Điều khác biệt là cách ta sử dụng chúng” nhấn mạnh rằng mỗi người đều có quỹ thời gian như nhau, nhưng thành công hay thất bại phụ thuộc vào cách chúng ta tận dụng thời gian đó. Em hoàn toàn đồng ý với quan điểm này. Quản lý thời gian hiệu quả giúp ta tối ưu hóa công việc, cải thiện hiệu suất và đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng. Ngược lại, nếu sử dụng thời gian một cách lãng phí hoặc thiếu kế hoạch, chúng ta sẽ dễ bị căng thẳng, công việc trì trệ và không đạt được kết quả như mong muốn. Vì vậy, việc sắp xếp, ưu tiên và phân bổ thời gian hợp lý là yếu tố then chốt giúp mỗi cá nhân tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống.

Câu 2:

Mục tiêu:

- Học tập: Hoàn thành các bài tập, ôn tập kiến thức.

- Công việc/hoạt động cá nhân: Tham gia các dự án, hoạt động ngoại khóa, thể thao.

- Sức khỏe: Duy trì thói quen tập thể dục, ngủ đủ giấc.

- Giải trí/Nghỉ ngơi: Dành thời gian cho bản thân, gia đình, bạn bè.

Nguyên tắc quản lý thời gian:

- Ưu tiên các nhiệm vụ quan trọng: Học tập và công việc được xếp ở đầu lịch, với thời gian dài hơn và vào lúc đầu ngày khi tinh thần tập trung cao.

- Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi: Thời gian thư giãn và nghỉ ngơi được phân bổ đều vào các buổi chiều và tối để tái tạo năng lượng.

- Dành thời gian cho hoạt động ngoại khóa: Đảm bảo có thời gian tham gia các câu lạc bộ, hoạt động cộng đồng và rèn luyện thể thao.

Câu 3:

1. Xác định và đặt mục tiêu rõ ràng 

- Đặt mục tiêu hàng ngày: Lập danh sách công việc cần hoàn thành trong ngày. Đảm bảo rằng bạn có các mục tiêu cụ thể và khả thi.

- Ưu tiên công việc: Sử dụng phương pháp Eisenhower để phân loại công việc theo mức độ quan trọng và khẩn cấp.

2. Quản lý thông báo

- Tắt thông báo không cần thiết: Tắt thông báo từ các ứng dụng không quan trọng (như mạng xã hội, trò chơi) để tránh bị phân tâm.

- Sử dụng chế độ "Không làm phiền": Thiết lập chế độ "Không làm phiền" trong thời gian làm việc hoặc khi bạn cần tập trung.

3. Thời gian làm việc tập trung 

- Thiết lập thời gian làm việc không bị gián đoạn: Sử dụng kỹ thuật Pomodoro (25 phút làm việc, 5 phút nghỉ) để tăng cường sự tập trung.

- Chọn môi trường làm việc yên tĩnh: Lựa chọn một không gian làm việc ít tiếng ồn và không bị phân tán để tăng cường khả năng tập trung.

4. Quản lý Email

- Kiểm tra email theo lịch: Thiết lập khoảng thời gian cụ thể trong ngày để kiểm tra và trả lời email, thay vì kiểm tra liên tục.

- Sử dụng bộ lọc email: Tạo các bộ lọc để phân loại email theo mức độ quan trọng, giúp bạn dễ dàng xác định email nào cần phản hồi ngay lập tức.

5. Giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội

- Đặt giới hạn thời gian: Sử dụng ứng dụng để theo dõi và giới hạn thời gian bạn sử dụng các ứng dụng mạng xã hội.

- Thay thế bằng hoạt động có giá trị: Thay vì lướt mạng xã hội, hãy dành thời gian cho việc đọc sách, học hỏi hoặc tham gia các hoạt động thể thao.

6. Tự thưởng cho bản thân

- Thiết lập phần thưởng: Đặt ra phần thưởng cho bản thân khi hoàn thành một nhiệm vụ quan trọng, giúp duy trì động lực và sự tập trung.