BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LI NGẮN (60m)

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

-       Thực hiện được giai đoạn chạy giữa quãng và về đích

-       Thực hiện được các giai đoạn trong chạy cự li ngắn 60m

-       Biết một số điều luật cơ bản trong môn chạy

2. Năng lực

-       Năng lực chung:

●     Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.

●     Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.

●     Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

-       Năng lực giáo dục thể chất:

●     Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn của chạy cự li ngắn (60m)

●     Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực phản ứng và sức mạnh tốc độ

3. Phẩm chất

-       Tích cực tìm hiểu kiến thức mới, tự giác tập luyện và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

-       SGK, Giáo án.

-       Dây nhảy, phấn viết, vật chuẩn, đồng hồ bấm giờ, còi

2. Đối với học sinh

-       SGK.

-       Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi.

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

Khởi động chung

- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.

- GV tập hợp tập hợp học sinh thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp và thực hiện mẫu các động tác xoay các khớp và căng cơ cho các bạn khác. Mỗi động tác thực hiện 2 lần x 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 - 15 giây.

- GV lưu ý, nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.

Khởi động chuyên môn

- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau với cự li 10 - 15 m, lặp lại 2 - 3 lần.

Trò chơi hỗ trợ khởi động: Vận chuyển tiếp sức

- GV tổ chức trò chơi Đôi bạn cùng tiến

- GV chuẩn bị dụng cụ: Dây nhảy, phấn viết, vật chuẩn, đồng hồ bấm giờ, còi

- GV hướng dẫn HS cách thực hiện:

+ Người chơi chia thành các đội có số cặp đều nhau, đứng theo các hàng dọc sau vạch xuất phát. Khi có hiệu lệnh, từng cặp của các đội thực hiện nhảy dây di chuyển qua vạch đích và đi về cuối hàng. Khi đến đích thì cặp tiếp theo bắt đầu xuất phát, thực hiện lần lượt đến hết.

+ Đội nào có cặp cuối cùng vượt qua vạch đích trước là đội chiến thắng

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV công bố kết quả, nhận xét ưu điểm và hạn chế của từng đội.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài học ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn. Chúng ta cùng vào Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng và về đích

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được kĩ thuật chạy giữa quãng và chạy về đích

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm.

d. Tổ chức hoạt động: