B. Hoạt động hình thành kiến thức

1. Tìm hiều về sự co cơ

Quan sát hình 24.2 và giải thích sự thay đổi biên độ của đồ thị (biểu diễn sự thay đổi quá trình co cơ).

3. Sự vận động nhờ co cơ

(tham khảo thông tin SGK - trang 151)

4. Tìm hiểu hoạt động thể thao với sự phát triển của các cơ

(tham khảo thông tin SGK - trang 151 -152)

5. Tìm hiểu một số bất thường về hệ cơ do hoạt động thể lực

Quan sát các hình trong bảng 24. Nối thông tin ở cột B (a,b,c,d) sao cho phù hợp với hình ảnh tương ứng trong cột A (1,2,3,4).

2. Phương pháp phòng chống một số chấn thương khi hoạt động thể lực

- Quan sát các hình 24.8 đến 24.10:

- Mô tả các động tác:

+ bó tay khi bị bong gân

+ xoa bóp khi bị chuột rút

+ vận động chống căng cơ

- Hãy thảo luận và viết báo cáo theo nhóm về các vấn đề sau:

+ vai trò của luyện tập thể dục

+ những tác hại của vận động sai tư thế

+ các biện pháp bảo vệ hệ vận động

+ Những nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể do hoạt động thể lực không đúng cách

+ vai trò của các biện pháp tăng cường thể lực

+ Viết bài tuyên truyền về hoạt động thể dục thể thao