2. Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc

 Nêu các tình huống cần kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.

• Bạn làm rách quyền sách yêu thích của em

• Dù rất cố gắng, nhưng em không được chọn vào đội tuyển Bóng đá của lớp

Chia sẻ về những tình huống mà em đã kiểm soát được cảm xúc.

Gợi ý

• Nguyên nhân, bối cảnh diễn ra tình huống,

• Những lời nói, việc làm, thái độ của em trong tình huống,

• Kết quả khi em kiểm soát được cảm xúc.

Tự đánh giá khả năng kiểm soát của bản thân

• Kiểm soát cảm xúc tốt: Luôn giữ được bình tĩnh và không có hành động tức thời do cảm xúc tiêu cực gây ra

• Kiểm soát cảm xúc trung bình: Trong một số trường hợp giữ được bình tĩnh và không có hành động tức thời do cảm xúc tiêu cực gây ra

• Kiểm soát cảm xúc chưa tốt: Không giữ được bình tĩnh và thường có hành động tức thời do cảm xúc tiêu cực gây ra