CHỦ ĐỀ 1. RÈN LUYỆN BẢN THÂN VÀ THÍCH ỨNG VỚI SỰ THAY ĐỔI

Hoạt động 1: Nhận diện sự trưởng thành của bản thân

1. Xác định biểu hiện của sự trưởng thành.

Giải nhanh:

• Suy nghĩ kĩ trước khi hành động

• Có trách nhiệm hơn với mọi người, với công việc chung của tập thể

• Nhận ra những thiếu sót của bản thân và cố gắng khắc phục

2. Chỉ ra những biểu hiện của sự trưởng thành ở nhân vật trong trường hợp sau.

Sau bữa cơm tối, M và bố mẹ trò chuyện về con đường tương lai của M. Bố mẹ chia sẻ những lí do muốn M đi theo nghề thuốc đông y của gia đình. M chăm chú lắng nghe, suy nghĩ về những điều bố mẹ nói và thỉnh thoảng đặt câu hỏi để hiểu rõ hơn mong muốn của bố mẹ. Sau khi bố mẹ nói xong, M nhẹ nhàng và từ tốn chia sẻ mong muốn của mình trở thành kĩ thuật viên thông tin và truyền thông. M đưa ra những câu chuyện, tấm gương và cả những con số thống kê về thực tiễn phát triển nghề nghiệp để thuyết phục bố mẹ. Đặc biệt, M nói về sự hạnh phúc khi được làm điều mình thích và sẽ chịu trách nhiệm với quyết định của mình. Qua những điều M nói và nhìn thấy sự nỗ lực của M trong học tập cũng như trách nhiệm đối với công việc gia đình, bố mẹ quyết định tôn trọng lựa chọn của M.

Giải nhanh:

- Sự lắng nghe và suy nghĩ

- Khả năng giao tiếp và thuyết phục

- Tự tin và sự tự chủ

- Nỗ lực và trách nhiệm

- Sự hiểu biết và sự đồng cảm

3. Nhận diện những biểu hiện trưởng thành của em.

Giải nhanh:

4. Thảo luận về các cách rèn luyện để giúp bản thân trưởng thành hơn.

Giải nhanh:

Với bản thân:

• Kiểm soát nhu cầu, cảm xúc, và hành động tự phát bằng cách thực hiện việc tập trung, đặt mục tiêu và quản lý thời gian hiệu quả.

• Chịu trách nhiệm trong học tập và xác định rõ định hướng nghề nghiệp tương lai bằng cách tìm hiểu và thực hiện các bước cụ thể để đạt được mục tiêu.

Với người khác:

• Ứng xử văn minh và lịch sự trong giao tiếp, hợp tác với mọi người bằng cách lắng nghe và tôn trọng ý kiến của họ.

• Xây dựng mối quan hệ tích cực và hỗ trợ lẫn nhau trong công việc và cuộc sống hàng ngày.

5. Vận dụng cách rèn luyện bản thân trong cuộc sống hằng ngày và chia sẻ kết quả. 

Giải nhanh:

• Kiểm soát nhu cầu, cảm xúc và hành động bằng cách thực hiện việc quản lý stress, tập trung vào các hoạt động tích cực như thiền và yoga để duy trì sự cân bằng.

• Chịu trách nhiệm trong công việc và cuộc sống gia đình bằng cách hoàn thành nhiệm vụ một cách tự giác.

• Tự đánh giá và điều chỉnh bản thân bằng cách dành thời gian hàng ngày để tự phê bình, ghi nhận các thành công và sai lầm, và đặt mục tiêu mới.

Hoạt động 2: Thể hiện khả năng tư duy độc lập

1. Xác định những biểu hiện của khả năng tư duy độc lập.

Giải nhanh:

• Đưa ra quan điểm và lập luận riêng, không nhất thiết phải đồng tình với quan điểm chung.

• Thể hiện sự chủ động và độc lập trong việc đưa ra quyết định.

2. Thảo luận về cách rèn luyện khả năng tư duy độc lập.

Giải nhanh:

• Tự tìm hiểu các vấn đề bằng việc đọc sách, tìm kiếm thông tin trên Internet.

• Xem xét và phân tích vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau.

3. Thể hiện khả năng tư duy độc lập khi tranh biện về các quan điểm trong cuộc sống và học tập.

Giải nhanh:

• Tranh biện về các quan điểm như: việc làm thêm trong năm học, tác động của phương tiện truyền thông, hiệu quả của học trực tuyến so với học trực tiếp.

4. Rèn luyện khả năng tư duy độc lập trong học tập, cuộc sống hằng ngày của em và chia sẻ kết quả.

Giải nhanh:

- Áp dụng khả năng tư duy độc lập vào việc phân tích và giải quyết các vấn đề trong học tập và cuộc sống.

- Chia sẻ kinh nghiệm và kết quả của bản thân 

Hoạt động 3: Thể hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi

1. Xác định biểu hiện của khả năng thích ứng với sự thay đổi.

Giải nhanh:

• Sẵn sàng đón nhận mọi sự thay đổi.

• Hiểu và chấp nhận rằng việc thay đổi là điều tất yếu.

• Kịp thời điều chỉnh suy nghĩ và cảm xúc phù hợp với sự thay đổi.

• Ứng biến nhanh chóng trước mọi tình huống thay đổi.

2. Trao đổi về cách rèn luyện khả năng thích ứng với sự thay đổi của bản thân.

Giải nhanh:

• Chủ động tìm tòi và khám phá những điều mới.

• Sẵn sàng đối mặt và giải quyết các khó khăn, thử thách.

• Không ngừng học hỏi và mở rộng kiến thức.

3. Xây dựng kịch bản và đóng vai thể hiện khả năng thích ứng với sự thay đổi của bản thân.

Giải nhanh:

• Liệt kê các vấn đề có thể phát sinh trong tình huống đó.

• Thảo luận và xác định cách ứng phó với từng vấn đề.

4. Vận dụng một số cách rèn luyện khả năng thích ứng với sự thay đổi trong học tập, cuộc sống hằng ngày của em và đánh giá kết quả.

Giải nhanh:

• Tham gia hoạt động mới và đặt ra thách thức cho bản thân.

• Lập kế hoạch hành động linh hoạt và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần.

Hoạt động 4: Điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp

1. Chia sẻ những tình huống giao tiếp mà em đã thực hiện điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí.

Giải nhanh:

Trong một cuộc thảo luận nhóm, một thành viên phê phán ý kiến của em một cách không kiểm soát và không tôn trọng. Nhưng sau đó, em đã bình tĩnh lại và cùng bạn trảo đổi kĩ hơn về vấn đề đó.

2. Thảo luận và đề xuất cách điều chỉnh cảm xúc, ứng xử hợp lí trong các tình huống giao tiếp.

Giải nhanh:

• Nhận biết cảm xúc hiện tại

• Đặt mình vào hoàn cảnh, tâm trạng của đối tượng giao tiếp

• Hít thở sâu để cân bằng cảm xúc

• Suy nghĩ theo hướng tích cực.

3. Điều chỉnh cảm xúc và ứng xử hợp lí trong các tình huống.

Tình huống 1: N được giáo viên chủ nhiệm chỉ định làm Lớp trưởng tạm thời. N vui vẻ thực hiện nhiệm vụ, tuy nhiên có một số bạn không hợp tác, tỏ thái độ chống đối. N cảm thấy rất tức giận xen lẫn tổn thương. Nếu là N, em sẽ điều chỉnh cảm xúc và ứng xử như thế nào?

Tình huống 2: D đang tìm tài liệu cho bài thuyết trình về chủ đề Tác hại của trò chơi trực tuyến trên mạng thì mẹ bước vào và nhìn thấy D mở trang mạng có nhiều hình ảnh liên quan đến trò chơi điện tử. Mẹ tức giận và quát mắng D. D cảm thấy rất ấm ức. Nếu là D, em sẽ điều chỉnh cảm xúc và ứng xử như thế nào?

Tình huống 3 : V biết mình học môn Toán chưa tốt nên đã lập kế hoạch học tập và cố gắng để có được kết quả tốt hơn. Sau quá trình nỗ lực, V nhận bài kiểm tra với kết quả cao. V rất vui và tự hào về bản thân. V đã chia sẻ niềm vui đó với Y thì bị Y châm chọc và nói kết quả có được là do may mắn. Nếu là V, em sẽ ứng xử như thế nào? Thực hành cách điều chỉnh cảm xúc, ứng xử hợp lí của em trong các tình huống giao tiếp và chia sẻ kết quả.

Giải nhanh:

Tình huống 1: Nếu là N, em sẽ cố gắng điều chỉnh cảm xúc bằng cách tập trung vào nhiệm vụ và mục tiêu của mình. Thay vì tức giận, em sẽ cố gắng hiểu và tìm cách giải quyết vấn đề một cách tích cực.

Tình huống 2: Nếu là D, em sẽ thử giải thích cho mẹ về mục đích của việc tìm tài liệu và giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh và lịch sự. Em sẽ không tỏ ra tức giận hoặc tổn thương mà cố gắng thấu hiểu quan điểm của mẹ

Tình huống 3: Nếu là V, em sẽ cố gắng giữ vững niềm vui và tự hào về thành tích của mình. Thay vì phản ứng tức giận hoặc đáp trả, em sẽ cố gắng giải thích cho Y hiểu rằng kết quả đạt được là do sự nỗ lực và cố gắng của bản thân

4. Thực hành cách điều chỉnh cảm xúc, ứng xử hợp lí của em trong các tình huống giao tiếp và chia sẻ kết quả.

Giải nhanh:

Khi tham gia vào một cuộc tranh luận tại lớp, em cảm thấy rất căng thẳng và lo lắng. Vì thế em đã thực hiện các kỹ thuật hít thở sâu để giữ cho tinh thần minh mẫn và điều chỉnh cảm xúc của mình. Kết quả là khi đến lượt em phát biểu, em đã truyền đạt ý kiến một cách tự tin và rõ ràng mà không bị ảnh hưởng bởi cảm xúc tiêu cực. 

Hoạt động 5: Thể hiện tinh thần trách nhiệm, sự trung thực, tuân thủ nội quy, quy định của pháp luật trong đời sống

1. Thảo luận và đề xuất các giải pháp tích cực, sáng tạo trong việc bảo tồn cảnh quan thiên nhiên.

Giải nhanh:

Nhiệm vụ 6: Đánh giá kết quả trải nghiệm

Lựa chọn mức độ đánh giá phù hợp cho mỗi nội dung

Giải nhanh: