Tại sao vận động viên khi muốn nâng cao thành tích trong thi đấu thường tập luyện ở vùng núi cao một thời gian trước khi thi đấu?

Vùng núi cao có nồng độ O$_{2}$ loãng hơn ở vùng đồng bằng thấp nên khi luyện tập ở vùng núi cao sẽ giúp:

- Tăng số lượng hồng cầu → tăng hiệu quả vận chuyển O$_{2}$ đến các cơ quan.

- Phát triển và tăng sức bền của các cơ hô hấp, tăng thể tích lồng ngực.

- Tăng tính đàn hồi của phổi, tăng dung tích sống, tăng cường độ hấp thụ O$_{2}$ và thải CO$_{2}$.

- Giảm tần số hô hấp nhưng vẫn đảm bảo việc cung cấp O$_{2}$ cho cơ thể và thải CO$_{2}$ ra ngoài môi trường.