Đánh dấu X vào những đặc điểm mà em tự hào về bản thân mình và viết thêm những đặc điểm đáng tự hào khác của em

Nhiệm vụ 4: Chia sẻ kinh nghiệm điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Đánh dấu X vào những đặc điểm mà em tự hào về bản thân mình và viết thêm những đặc điểm đáng tự hào khác của em

Cách điều chỉnh cảm xúc của em:

Hít thở chậm, đều

 

Đến chậm từ 1 đến 10

 

Uống từng ngụm nước

 


Hít thở chậm, đều

x

Đến chậm từ 1 đến 10

 

Uống từng ngụm nước

x

Cách khác để điều chỉnh cảm xúc:

Không nói chuyện hay bàn tán vấn đề khi đang tức giận và không giữ bình tĩnh
Đi ra ngoài hít thở không khí bình tĩnh mới giải quyết hay trò chuyện tiếp vấn đề


Giải những bài tập khác

Bình luận

Giải bài tập những môn khác