Thảo luận về cách ứng phó với căng thẳng trong quá trình học tập và áp lực cuộc sống.

Xác định tình huống và nguyên nhân gây căng thẳng: kì vọng quá lớn từ gia đình, không hiểu bài trên lớp, không có phương pháp học tập hợp lí,…

Lựa chọn cách ứng phó phù hợp:

• Lập kế hoạch thực hiện hành động.

• Lựa chọn phương pháp hoạt động phù hợp hơn.

• Thực hiện các hoạt động thư giãn như: nghe nhạc, chơi môn thể theo yêu thích, hít thở sâu.

• Chia sẻ với người thân, các bạn, thầy cô.

• Tham khảo ý kiến từ anh chị, bạn bè.