TRẮC NGHIỆM

Câu 1: Thứ tự sắp xếp đúng các lệnh trong giai đoạn xuất phát chạy vũ trang là

• A. Chạy - Vào vị trí - Sẵn sàng

• B. Vào vị trí - Sẵn sàng - Chạy 

• C. Sẵn sàng - Vào vị trí - Chạy 
• D. Vào vị trí - Chạy  - Sẵn sàng

Câu 2: Khi chạy qua đích người đập cần lưu ý điều gì?

• A. Dừng lại nghỉ ngơi 

• B. Không dừng lại đột ngột mà phải chạy chậm dần rồi đi bộ.

• C. Thả lỏng cơ thể dừng lại đột ngột.
• D. Chạy thật nhanh rồi dừng lại để thả lỏng cơ thể. 

Câu 3: Sắp xếp đúng thứ tự các giai đoạn chạy vũ trang?

• A. Giai đoạn chạy xuất phát; chạy giữa quãng; chạy lao sau xuất phát; chạy về đích và sau về đích.
• B. Giai đoạn chạy xuất phát; chạy giữa quãng; chạy về đích; chạy sau về đích
• C. Giai đoạn chạy xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy về đích; chạy sau về đích.

• D. Giai đoạn chạy xuất phát; chạy lao sau xuất phát; chạy giữa quãng; chạy về đích và sau về đích

Câu 4: Giai đoạn chạy xuất phát khi nghe khẩu lệnh "Vào vị trí" vận động viên cần:

• A. Sách súng đến vạch xuất phát, đặt chân trái sát vạch xuất phát, chân còn lại cách nửa bước phía sau
• B. Sách súng đến vạch xuất phát, đặt chân phải sát vạch xuất phát, chân còn lại cách nửa bước phía sau

• C. Sách súng đến vạch xuất phát, đặt chân thuận sát vạch xuất phát, chân còn lại cách nửa bước phía sau

• D. Sách súng đến vạch xuất phát, đặt chân thuận cách nửa bước phía sau, chân còn lại đặt sát vạch xuất phát

Câu 5: Trong các lỗi sau người chạy bị hạ thành tích ở những lỗi nào?

1. Chạy sai đường 
2. Chạm chân vào vạch xuất phát khi vào vị trí 
3. Rơi trang bị trong khi chạy 
4. Về đích thiếu trang bị theo quy định 
5. Đánh đích không đúng quy tắc 

• A. 1, 3, 4.

• B. 1, 3, 4, 5.

• C. 2, 3, 4, 5
• D. 3, 4, 5.

Câu 6: Người chạy bị xóa thành tích nếu vi phạm các lỗi nào sau đây?

1. Chạm chân vào vạch xuất phát khi vào vị trí 
2. Đánh đích không đúng quy tắc 
3. Có người mang, cầm hộ vũ khí, trang bị hoặc rìu đỡ trước khi về đích 
4. Rơi trang bị trong khi chạy 

• A. 1,2.
• B. 1,3.
• C. 2,3.

• D. 1,4.

Câu 7: Nội dung nào sau đây không đúng?

• A. Giữ đúng góc độ thân người từ 75 - 85 độ
• B. Phối hợp chân tay nhịp nhàng

• C. Đánh khớp khuỷu và khớp vai nhịp nhàng

• D. Tay đánh về trước không cao quá cằm

Câu 8: Quy tắc đúng khi chạy vũ trang là

• A. Chuẩn bị chạy chạm vào vạch xuất phát. 

• B. Xuất phát khi có hiệu lệnh.

• C. Khi chạy có thể gây cản trở dừng lại cho người khác.
• D. Được dì đỡ hoặc mang hộ vũ khí trang bị của người khác 

Câu 9: Trong chạy vũ trang, Người tập đánh đich bằng bộ phận nào trên cơ thể?

• A. Đầu. 
• B. Tay.
• C. Chân.

• D. Ngực.

Câu 10: Tình trạng người chạy tăng thân nhiệt nghiêm trọng là dấu hiệu của

• A. Ngất.

• B. Sốc nhiệt.

• C. Chuột rút.
• D. Căng cơ.

Câu 11: Người chạy dừng lại đột ngột, ngã xuống đưa mặt đường, thường hồi tỉnh sau một thời gian là dấu hiệu của tình huống nào sau đây?

• A. Ngất.

• B. Sốc nhiệt.
• C. Chuột rút.
• D. Căng cơ.

Câu 12: Trong các phát biểu sau 

1. Chuẩn bị chạy không được chạm vạch xuất phát 
2. Xuất phát trước khi có hiệu lệnh 
3. Khi chạy không được gây cản trở cho người khác 
4. Gây cản trở chèn ép người chạy sau 
5. Không dìu dỡ hoặc mang vác hộ vũ khí trang bị của người khác trong khi chạy. 
6. Về đích dùng bất cứ bộ phận nào trên cơ thể để đánh đích

• A. 2

• B. 3

• C. 4
• D. 5

Câu 13: Người chạy bị đau nhức ở cổ chân, mắt cá chân hoặc bầm tím, sưng tấy khó di chuyển. Hiện tượng này trong thể thao gọi là:

• A. Ngất 
• B. Sốc nhiệt
• C. Chuột rút 

• D. Bong gân 

Câu 14: Giai đoạn chạy có ý nghĩa quyết định nhất đến kết quả chạy là

• A. Giai đoạn chạy xuất phát
• B. Giai đoạn chạy lao sau xuất phát

• C. Giai đoạn chạy giữa quãng

• D. Giai đoạn chạy về đích và sau vê đích

Câu 15: Tại sao khi chạy trong rừng hoặc qua bụi rậm, người chạy phải luôn chú ý quan sát mặt đường?

• A. Vì mặt đường có thể chứa nhiều cát, sỏi gây cản trở.

• B. Để đề phòng hầm hố bị lá cây che phủ hoặc cành cây gãy đâm vào gây chấn thương 

• C. Để đề phòng thú dữ.
• D. Để đề phòng các loài động vật nhỏ chạy qua.