TRẮC NGHIỆM

Câu 1: Đâu không phải là tư liệu phù hợp khi em chia sẻ những thay đổi về khả năng của bản thân?

• A. Video clip về một số hoạt động thể hiện khả năng của em.
• B. Giấy khen.
• C. Giấy chứng nhận tham gia các hoạt động, câu lạc bộ,…

• D. Chiều cao, cân nặng.

Câu 2: Đâu không phải là một loại cảm xúc của bản thân?

• A. Buồn bã.
• B. Tức giận.
• C. Lo lắng.

• D. Yếu ớt.

Câu 3: Đâu không phải là các tư liệu và sản phẩm được lưu giữ được sử dụng để thể hiện những thay đổi về ngoại hình của bản thân?

• A. Album ảnh cá nhân.
• B. Bài văn miêu tả về bản thân.
• C. Sổ khám sức khỏe.

• D. Giấy khai sinh.

Câu 4: Đâu không phải là một một trong những khả năng của bản thân?

• A. Nhớ tên thủ đô các nước.
• B. Giao tiếp bằng tiếng Anh.

• C. Nhờ đến sự giúp đỡ của giáo viên khi chưa hiểu bài.

• D. Tính nhẩm nhanh.

Câu 5: Đâu không phải là một yêu cầu khi kiểm soát cảm xúc của bản thân?

• A. Hiểu rõ cảm xúc của mình.
• B. Điều chỉnh cảm xúc cho phù hợp với tình huống, không gian giao tiếp.
• C. Không làm tổn thương người thân và bản thân.

• D. Chia sẻ cảm xúc của bản thân với người lạ.

Câu 6: Nếu bản thân hưng phấn quá mức, em nên làm gì để kiểm soát cảm xúc?

• A. Nói chuyện với bác sĩ hoặc bố mẹ.

• B. Chia sẻ niềm vui với bạn bè, người thân.

• C. Dành thời gian để thư giãn.
• D. Ngủ đủ giấc.

Câu 7: Khi cảm xúc của bản thân là sợ hãi, em nên làm gì?

• A. Tìm kiếm sự giúp đỡ trên mạng xã hội.
• B. Ở một mình trong phòng.

• C. Chia sẻ với người thân, bạn bè.

• D. Tìm cách né tránh nỗi sợ hãi.

Câu 8: Đâu không phải là nội dung chia sẻ phù hợp về tình huống em kiểm soát được cảm xúc?

• A. Diễn biến của tình huống.

• B. Tình trạng sức khỏe và học tập của em khi kiểm soát được cảm xúc trong tình huống.

• C. Lời nói, việc làm của em và những người tham gia.
• D. Kết quả khi em kiểm soát được cảm xúc. 

Câu 9: Khi chuẩn bị phát biểu trước lớp, để kiểm soát được sự hồi hộp, em có thể:

• A. Điều chỉnh hơi thở chậm, đều.

• B. Nhờ bạn khác lên phát biểu.
• C. Thể hiện sự lo lắng trước lớp và nhờ đến sự giúp đỡ của giáo viên.
• D. Viết nhật kí khi về nhà. 

Câu 10: Em có thể nhận biết sự thay đổi thể chất của bản thân qua:

• A. Cân nặng và chiều cao của em trong một năm qua.

• B. Điểm số học tập của em trong một năm qua.
• C. Tính cách của em trong một năm qua.
• D. Cách ăn mặc của em trong một năm qua. 

Câu 11: Tình huống nào dưới đây thể hiện nhân vật đã không kiểm soát được cảm xúc của bản thân?

• A. Toàn đánh Tuấn vì Tuấn lấy đồ chơi của Toàn.

• B. Mai kiềm chế để không hét to khi xem múa lân.
• C. Hiền kiềm chế sự nôn nóng chờ đến lượt được cô giáo phát quà Trung thu.
• D. Thu bình tĩnh tìm cách sửa lại bức tranh khi làm đổ màu ra tranh.