Em nên nhắc nhở người thân và bạn bè điều gì để cùng thực hiện ăn uống cho hợp lí? Ghi lại những điều đó và cùng gia đình thực hiện

5. Em nên nhắc nhở người thân và bạn bè của mình nên ăn uống hợp lí chia thành 3 bữa chính: bữa sáng - bữa trưa và bữa tối. Không được bỏ một bữa nào trong ngày. Mỗi bữa ăn nên cách nhau từ 4-5 tiếng để đảm bảo tiêu hóa. Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, không được ăn quá nhiều chất béo chất đạm.