Làm thế nào để đảm bảo cơ thể nhận đủ chất đạm trong bữa ăn hàng ngày?

- Để đảm bảo cơ thể nhận đủ chất đạm, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, đậu hũ, các loại đậu và sản phẩm từ sữa. 

- Kết hợp đa dạng các nguồn đạm từ động vật và thực vật trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng đạm cần thiết cho sự phát triển và duy trì các chức năng của cơ thể.