1. Nhận diện được những nét tính cách đặc trưng của bản thân

• Mỗi cá nhân có thể có những tính cách khác nhau đều cần được tôn trọng.
• Khi nhận biết được tính cách của bản thân có thể rèn luyện điều chỉnh và lựa chọn các hoạt động để phát huy ưu thế của bản thân.

2. Nhận biết sự thay đổi cảm xúc của bản thân

• Trong những tình huống khác nhau, cảm xúc của chúng ta có thể xuất hiện, thay đổi.
• Tùy thuộc vào tác động của tình huống đó với những mong muốn, định hướng sở thích, tính cách,... của chúng ta mà sẽ có sự thay đổi cảm xúc tương ứng.

3. Tìm hiểu cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân

• Có thể điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực bằng nhiều cách khác nhau: suy nghĩ tích cực, động viên bản thân, chia sẻ với bạn bè,...
• Cần nhận diện và gọi tên được chính sách cảm xúc của bản thân, hiểu rõ tại sao mình lại nảy sinh cảm xúc đó để có cách điều chỉnh phù hợp.

4. Luyện tập điều chỉnh cảm xúc của bản thân

• Nhận diện được những nét tính cách đặc trưng của bản thân giúp em có thể lựa chọn hoạt động phù hợp và tương tác tốt hơn với mọi người.
• Rèn luyện khả năng điều chỉnh cảm xúc bản thân giúp em ngày càng tự chủ hơn trong cuộc sống.