BÀI 3: KĨ THUẬT BAY TRÊN KHÔNG VÀ RƠI XUỐNG CÁT

(Thời lượng:  tiết)

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

·      Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi.

·      Biết điều chỉnh, sửa sai động tác và nhận xét kết quả thông qua luyện tập

·      Tự giác, tích cực hoàn thành yêu cầu của bài tập và đoàn kết trong luyện tập.

2. Năng lực

- Năng lực chung:

●     Hình thành, phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát tranh, ảnh.

●     Hình thành, phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động nhóm khi thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ sau xuất phát, các bài tập bổ trợ.

- Năng lực riêng:

●     Nắm được kĩ thuật bay trên không nhảy xa kiểu ngồi.

●     Nắm được kĩ thuật rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi.

●     Phát triển sức mạnh chân thông qua kĩ thuật chùng gối, bật nhảy, bật cóc

●     Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.

3. Phẩm chất:

- Đoàn kết, chăm chỉ, tự giác và trách nhiệm trong tập luyện.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

·      Tranh, ảnh, video kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

·      Ván giậm nhảy, sợi dây chơi trò chơi nhảy dây tiếp sức.

·      Còi, đồng hồ bấm giờ để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.

2. Đối với học sinh

·      SGK.

·      Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS lắng nghe và thực hiện động tác khởi động.

c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động chung: Chạy chậm, bài tập tay không, khởi động các khớp và bài tập căng cơ.

- GV cho HS khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ từ 15 – 20m.

+ Chạy 1 bước, chạy 3 bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ liên tục trên  đường thẳng 15 – 20m.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động.

Bước 3, 4: Báo cáo, đánh giá kết quả thực hiện hoạt động

- GV nhận xét phần khởi động của HS.

- GV dẫn dắt vào bài học: Bài 3. Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1. Kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiểu ngồi

a. Mục tiêu: HS nắm được cách bay trên không trong nhảy xa kiểu ngồi

b. Nội dung: GV hướng dẫn, thị phạm và phân tích cách đo cho HS nắm rõ

c. Sản phẩm học tập: HS tiếp thu kiến thức, áp dụng vào thực hành.

d. Tổ chức thực hiện: